물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 축구같은 운동후 집에서 근육을 회복하는 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구와같은 격한운동을 하고나서는 회복을위해 냉찜질을하는경우가있는데요 이는 염증을제거하고 피로회복의효과를 기대해볼수있어서 한번씩따라해보는걸 추천합니다가벼운 스트레칭과 마사지또한 도움이 될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 다리 접히는 부분이 땡기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리접히는 부분이 땡기고 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 염증이나 근육의 긴장으로인해서 생기는 경우가많습니다상황에 따라서 MRI나 초음파같은 정밀검사가 필요할수있습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 발목 통증 치료 방법은 무엇이 좋을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이있는상태라면 일단 냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 보호대나 붕대를 사용해 고정하는것이 필요한데요환자의상태에 따라 필요한 치료는 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을처방받으시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~
재활·물리치료
Q. 요통을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요?
요통이있는상태라면 하체의 전체적인 스트레칭이 도움이될수있는데요 또 바른자세를 유지할수있도록 코어운동을통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를 참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 30남/이거 혹시 통풍인가요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍의경우 요산수치로인해서 진단할수있는데요 불편감이지속된다면 병원에서 검사를받아보는것을 추천합니다보통은 엄지발가락 관절로 증상이나타나고 한번 발병한다면 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환입니다감사합니다~
정형외과
Q. 발목 스트레칭하면 뼈소리가 많이 나요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 돌릴때마다 소리가나면서 불편감이있다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는 증상일수있는데요지속적으로 증상이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 손목증후군에 좋은 스트레칭은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목증후군이있는상태라면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 손목 주변근육들을 늘려주는 스트레칭을 유튜브를참고해 따라해보시고 일을할때에는 손목 보호대나 받침대를 사용하는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 오른쪽 발목 바깥쪽의 통증이 없어지질 않아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목바깥쪽으로 통증과불편감이있다면 골절이나 인대손상등의문제일수있는데요 지속적으로불편감이있다면 집에서 관리하기 보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다.상황에따라 좀더 정확한 진단을위해 MRI검사가 필요할수있으니 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 새끼발가락 골절 두달뒤발견했어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수는없는데요 골절을 늦게발견했다고하더라도 지금부터 치료를받는것이 도움이될수있습니다보통은 체외충격파나 물리치료, 약물치료등을통해서 치료할수있고 환자의상태에 따라 필요한 치료는 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 한번 금이간 뼈는 원래대로 평생 안붙나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번 금이간뼈는 다시 회복될수있습니다 하지만 환자의상태에따라 제대로 회복되지않는경우도있는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~