물리치료사 김덕현
Q. 발목 통증 있는데 테이핑만 해도 상관없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 통증이 2주정도 지속된다면 연부조직손상을 의심해볼수있는데요 다양한 문제로 인해서 생기는 증상일수있으니 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대착용이나 붕대를이용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
Q. 체력장 후 너무 힘들어서 휴식이 필요할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 고강도의 운동을했다면 충분히 휴식을 취해주는것이 좋은데요 가벼운스트레칭과 마사지가 도움이될수있으니 유튜브를참고해서 따라해보는것도 좋은방법입니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받거나 수액을맞는것도 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 귀 뒤쪽 머리에서 움직일 때 마다 찌릿한 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목뒤쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다신경압박이나 근육의긴장등에의해서 생기는 증상일수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 허리 아래쪽 척추에 둥글게 튀어나온 부분
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.동그랗게 올라온건 지방종이나 결절종또는 자세적인문제로인해서 척추뼈가 튀어나온걸로볼수있는데요 통증이나불편감이 없다면 큰문제는아니지만 지속적으로 커지거나 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 오금 쪽 햄스트링 부분 근육뭉침으로 인해 주사를 맞았더니 다음날 다리가 부었어요. 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를맞고나서 붓기가생겼다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데요 너무 강한강도는 오히려 증상을악화시킬수있으니 주의하시고 다리를 벽에 기대 심장보다 높게하는 자세도 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~