안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 빙판 낙상 5일 후 멍 냉찜질 온찜질..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 현재 상태로 보면 냉찜질을 해야 할거 같습니다. 멍이 점점 커지고 있다는 것은 염증반응도 아직 일어나고 있다는 것인데, 그럼 염증 반응 억제를 위해서라도 냉찜질을 하시는게 좋을거 같습니다. 냉찜질이라고 하면 차가운 얼음물로 하는 찜질을 이야기 합니다. 얼음찜질이 아닙니다. 냉찜질을 한번 할때 5분 정도 진행해주시고, 하루에 5~10회정도 진행하시는 것을 추천드립니다. 그리고 최대한 상처 부위는 압력을 받지 않도록 조심해주시고, 안정을 취하시는게 중요할거 같습니다. 그리고 1~2주가 지나도 통증이 여전하거나 더 심해지면 혹시 모를 골절 위험도 있으니 그때도 그러면 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 파라핀 치료기 진짜 효과있나요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 파라핀 치료기기는 온열치료기기로서 물리치료 분야에서 많이 사용되고 있습니다. 온찜질과 비슷하다고 보시면 되고 해당 관절과 근육의 혈류 개선과 혈액순환 개선 효과가 있습니다. 그럼 평소 뻣뻣한 관절이나 근육에 적용시 근육 이완과 관절 사이에 공간이 벌어져 관절염 같은 통증들이 사라집니다. 보통은 손쪽에 사용을 많이 하고 때론 발쪽에도 사용하는 경우가 있습니다. 실제 검증된 사례는 물리치료 병원들 가보시면 아직도 기기로 손쪽에 관절염이나 만성으로 뻣뻣한 손 마디마디쪽으로 잘 사용하고 있고, 그에 따라 치료 효과도 보고 있습니다. 한번 써보시면 아실겁니다. 다만, 위생적인 부분 관리도 잘 해야 합니다. 일정부분 지나면 용액도 잘 교체해주어야 합니다. 아니면 피부쪽에 트러블이 발생할 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 걷기운동할 때 발목을 자주 접질르는 편입니다. 신발의 문제인지 아니면 발목이 문제인지 자주 삐끗하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 우선 정확한건 체형검진을 받아보시는게 좋을거 같습니다. 일반적으로 발목을 잘 삐시는 분들은 다리길이 차이가 다른 경우가 대부분입니다. 다리길이 차이로 인해서 한쪽으로 체중이 비대칭하게 걸려서 걸을때 쩔뚝쩔뚝 느낌으로 걸으면서 한쪽을 잘 삐게 됩니다. 그럼 삐는 쪽에서는 지속적으로 삘 수 밖에 없고, 발목관절이나 무릎 관절까지 안좋아질 수 있습니다. 그래서 뭔가 본인이 자세로 고쳐서 해결될 문제로 보이진 않고, 전문가에게 하체 쪽 (고관절, 무릎, 발목) 뼈 정렬 검진을 받고 그에 따른 치료 진행 후에 보행연습을 하시는게 좋을거 같습니다. 관련 치료로는 도수치료나 운동치료가 있습니다. 모두 정형외과에서 시행 가능한 치료들입니다 참고하시면 좋을거 같습니다. 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 영등포 병원 vs 광동병원??????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 둘다 다른 조건이 모두 같으면, 기왕이면 기업에 속해 있는 병원을 가는게 좋을거 같습니다. 기업에 속해 있다는 것은 해당 기업과 연계되어있고, 그 기업에서 지속적인 관리나 후원이 들어올 수 있어, 그냥 단순 병원만 운영하는 병원보다는 기업도 운영하고 병원도 운영하는 회사가 좀 더 안정적일것이라고 생각됩니다. 보통 병원은 잘 안되면 쉽게 망할 수도 있는데, 그렇게 기업을 끼고 있으면 상대적으로 안정성이 높을 것으로 보입니다. 급여나 하는 일도 똑같다면 광동기업 추천드립니다. 부디 현명한 선택 하시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 양쪽 발꿈치가 걸을때 오늘 너무 아픈데어떤증상때문에 그러는지 궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염이라는 질환이 의심이 갑니다. 족저근막염은 발바닥 통증 (특히 뒤꿈치 통증) 이 나타날때 의심해볼 수 있는 질환입니다. 빠른 치료를 위해서는 약물, 주사, 체외충격파 치료가 있습니다. 모두 염증을 제거하는데 탁월한 효과가 있는 치료들입니다. 해당 치료들은 정형외과에서 시행되는 치료 입니다. 근처 발쪽으로 잘하는 정형외과 병원 있으시면 가셔서 진료 받고 위의 치료들 진행해보시면 좋을거 같습니다. 발을 인체 구조상 중요한 관절이므로 빠른 치료를 하시는게 나중에 다른 관절들의 통증을 피할 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 유방암 수술이후 다리저림에 어떻게 하는게 좋을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아래 답변드리긴 하였지만, 대부분 수술을 하게 되면 혈액순환의 문제가 발생할 경우가 많습니다. 수술로 인해 전신적으로 피로도가 높아지며 그로 인해 혈액순환을 위한 근육의 활성도가 떨어지게 되면서 혈액순환 , 림프 순환.. 쪽에 문제가 생깁니다. 그럼 보통 저림이나 감각이 무뎌지거나 통증을 나타내는 경우가 많습니다. 이럴 경우 혈액순환을 유도해줄 수 있는 림프 마사지나 전신적인 마사지를 통해 혈액순환 개선을 시키면 다소 증상이 완화되는 것을 보았습니다. 정형외과 가셔서 상세하게 과거력 이야기해주시고, 도수치료쪽으로 한번 접근해보시는 것을 추천드립니다. 암 전문 도수 재활 병원도 있고 하니 그런쪽 방문하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 유방암 수술이후 다리 저림을 호소 하고 있어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 전에 수술 병원에서 도수치료 근무를 2년간 한적이 있었습니다. 그 중 유방암 환자분들도 많이 오셨었는데, 유사한 상황으로 치료를 받으러 많이 오셨습니다. 말씀하신 림프쪽에 대한 문제도 의심이 가고, 수술 이후 혈액순환 기능 문제로 인해서 팔 다리가 저린 사람들도 꽤 많이 보았습니다. 그래서 그 분들 대부분은 수술쪽 림프절에 문제 없이 하면서 전신을 풀어주는 도수치료를 할때 효과가 좋았었습니다. 정형외과 가셔서 도수치료나 교정치료 쪽으로 치료 받으시면 좋을거 같습니다. 치료 받고자 하실때 반드시 과거력 (수술 한 부분, 경과시간.. 등등)을 명확히 말씀해주셔야 도수치료 할때 주의해서 할 수 있습니다. 어느정도 안정화되면 전처럼 일상생활 충분히 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 계단 올라가던중 관절에 무리가 왔는데 올라갈때 너무 아파서 힘든데 집에가서따뜻한물로찜질하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 우선 찜질 하시고 그 예후를 보고 결정하시면 좋을거 같습니다. 계단 올라갈때 체중을 잘못 실은 상태에서 올라가게되면 무릎 관절이나 발목 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 그래서 우선은 놀란 관절에 대한 긴장을 풀어주기 위해서 냉찜질 혹은 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 그렇게 찜질을 해주시고 상태가 좋으면 찜질 당분간 해주시면 되는데 그래도 뭔가 걸을때 불편감이 지속된다면 정형외과 가셔서 엑스레이 찍거 진료 보시는게 좋을거 같습니다. 단순 근육통이나 관절통이 아니고 뼈에 문제나 다른 심한 문제가 있을 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손목을 돌릴때마다 통증이 있는데요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손목을 과하게 사용하거나 아래팔쪽에 과긴장이 있으신분들은 손목을 돌릴때 통증이나 소리가 날 수 있습니다. 말씀하신 회외와 회내 부분도 마찬가지로 아래팔의 긴장으로 나타날 수 있습니다. 그래서 집에서 혼자 하실 수 있는 방법으로는 아래팔쪽으로 마사지볼이나 폼롤러를 이용해서 이완시켜주시는 방법과 혹은 냉찜질을 아픈 부위에 하시는 방법이 있습니다. 두가지 방법 모두 해보시면 어느정도 통증 완화를 느끼실 수 있습니다. 하지만 그래도 깔금하게 회복을 원하시면 정형외과 가셔서 물리치료나 체외충격파 치료를 같이 하시는 것이 가장 합리적인 치료가 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발목 ct촬영 급여인지 비급여인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. CT는 보통 비급여 입니다. 급여 항목이 아닙니다. 대신에 실손보험이 있으시면 다쳤던 부분 병원에 이야기 하시고 실손보험 청구에 필요한 처방전 및 구비서류 준비해달라고 해주시면 실손보험 혜택 받을 수 있습니다. 엑스레이는 몰라도 CT , MRI 는 비급여입니다. 그리고 발목은 인체에 있어서 정말 중요한 관절입니다. 발목에 틀어짐이나 문제로 인해서 전신이 불편해질 수 있습니다. 빠른 치료를 받으시는것이 좋을거 같습니다. 병원은 되도록 큰 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.