안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 안짱다리 걸음도 재활로 바꿀수있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 선천적으로 뼈가 형성되신 분은 사실 어렵고, 후천적으로 안짱다리 걸음을 걷게되신 분들은 치료사와 환자가 서로 노력하면 충분히 고칠 수 있습니다. 도수치료기법으로 안짱다리의 원인이 되는 골반이나 무릎 발목에 대한 위치 정렬을 잡아주고 보행 하는 방법(엉덩이 써서 걷기, 고관절 안정성있게 걷기..) 들을 교육하며, 그에 따른 운동이나 근육 활성화를 시켜준다면 충분히 잡을 수 있습니다. 보통 허리 아프거나 목 아프신분들도 걸음걸이에 따른 문제로 안짱다리나 팔자 걸음으로 오시는 분들이 있는데, 이게 다른 관절에 영향을 주기 때문에 보행에 대한 부분을 많이 잡습니다. 도수치료 잘하는 곳 가셔서 좋은 치료사 만나면 충분히 가능합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 발등 만지기 힘듬 동통 심한데'회실한 치료법은
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골절후에 얼마의 시간이 지났을까요?? 발목에 대한 재활치료가 필요할거 같습니다. 정형외과 가시면 도수치료나 운동치료를 할 수 있습니다. 치료적 기법으로 손으로 치료를 하는 것인데, 발목에 대한 재활치료를 받으시면 좋을거 같습니다. 발목에 대한 가동성 및 안정성을 키워주는 치료로서 걷는거(보행)나 통증 측면에서 개선이 될 수 있습니다. 그리고 약물은 소염진통제나 근육이완제를 복용하시면서 치료 접근하면 더 좋은 방향으로 효과를 보실것으로 보입니다. 현재는 재활이 중요할거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 코어라는 것은 신체 어디 부위를 말하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 코어라는 것은 일단 몸의 중심부에 위치해있고, 중심역할을 한다고 보시면 좋을거 같습니다. 코어를 쉽게 이야기하면 소방차에 사다리를 펼친 상태에서 사다리 위에 있는 사람들은 팔 다리라고 보시면 좋고, 소방차는 코어라고 보시면 좋습니다. 그럼 사람들(팔,다리 ..몸통 외 부분)이 멀쩡하게 잘 일 할 수 있고, 안정적으로 있으려면 소방차(코어)가 흔들려서는 안됩니다. 그런 의미에서 코어는 저희 몸의 안정성을 잡아주는 기둥같은 역할을 합니다. 코어 근육은 4가지로 되어있으며, 기립근, 횡경막, 복횡근, 골반저근 이렇게 되어있습니다. 모두 몸의 중앙에 있고 안정성의 기여해주는 근육들입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 아이가 어깨가 탈골이 되고 다시 접합후에 집에서 할수 있는 재활이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아이 나이가 3살이면 뭔가 재활을 아이와 같이 하기 보다는 어깨쪽 주변 근육들을 가볍게 마사지 해주시는게 가장 좋을거 같습니다. 아이가 성장하는 중이기 때문에 어깨쪽 주변 근육만 잘 풀어주고, 어깨 무리하게 안쓰게 하면 알아서 견고하게 어깨뼈가 다시 자리 잡습니다. 저도 어릴적 심하게 빠진 적이 있는데, 그냥 집에서 어깨 무리하게 안쓰고 주변 근육 풀어주니 알아서 잘 자리 잡았습니다. 그래서 이미 접골을 하신상태시면 너무 걱정하지 마시고, 아이 어깨 주변 근육들 (특히 삼각근, 이두근, 승모근) 쪽 가볍게 손으로 풀어주시고, 주의해주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복됬으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 약지발가락이 아픈데 어떤 증상인가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 뜬금없이 그러신거면 신경학적인 문제 혹은 혈액순환 문제로 보입니다. 4번째 발가락을 지배하는 신경에 문제로 인해서 신경학적인 반응으로 통증이나 감각이상이 나타나는 것으로 보입니다. 4번째 발가락 신경은 허리쪽에서 분지됩니다. 허리쪽을 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시고(유튜브 참고), 예후 보시고 그래도 동일하다보면 혈액순환 개선 측면으로 접근하시어 반신욕이나 족욕 해보시고 증상 비교해보시면 좋을거 같습니다. 크게 문제될건 아닌거 같은데, 만약 두개 다 해도 변화가 없으면 정형외과나 신경외과 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.