안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 레시피보고 요리하는데 실력이 늘지 않네요ㅜ
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.처음엔 간단한 볶음이나 조림부터 자주 만들어보며 손에 익히는 게 좋습니다. 레시피는 그대로 따라하기보다 왜 이 순서인지, 재료 조합의 이유를 생각하며 익혀보시길 바랍니다. 단짠을 좋아한다면 간장+설탕+물 비율을 조절해 자신만의 황금비율을 만들어보는 것도 추천드립니다.
다이어트 식단
Q. 우유만 마시면서 다이어트를 해 본 경험이 있으십니까
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.한 가지 식품만 섭취하는 다이어트는 일시적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만 장기적으로는 건강에 좋지 않기때문에 권장드리지 않습니다.
기타 영양상담
Q. 볶음 요리를 할때 야채를 넣은 순서가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.익히는 시간이 오래걸리는 당근같은 야채를 먼저 넣으시고 익히는데 시간이 덜 걸리는 야채인 부추 등을 나중에 넣으시면 좋습니다
다이어트 식단
Q. 붓기빠지는 효소가 어느정도 효과가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강기능식품으로 인증을 받은 제품의 경우 어느정도 효과가 있을 수 있지만 그렇지 않다면 큰 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 잠들기 전에 물을 많이 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.잠들기전에 물을 많이 마시게되면 수면에 악영향을 줄 수 있기때문에 권장드리지 않으며 목을 축일 정도로만 섭취하여도 괜찮습니다