안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
환자 식단
Q. 초콜릿이 감기에 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.초콜릿의 당분이 에너지를 내는데 도움을 줄 수는 있지만 감기 증상을 완화하거나 몸 상태를 완화시키는데 직접적인 영향을 미칠 것으로 보이지는 않습니다
기타 영양상담
Q. 과일중에 말려서 먹게 되면 칼로리가 오히려 올라가던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.과일을 건조하게 되면 수분이 빠져나가게 되어 같은 부피당 당분과 열량이 높아지기때문에 과도한 섭취를 유의해야합니다.
기타 영양상담
Q. 글루텐이 우리 몸에 안좋은 영향을 끼치나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.밀가루 성분 중 하나인 글루텐의 소화가 어렵다면 글루텐을 섭취하지않는 것이 건강에 도움이 되지만 큰 문제가 없다면 글루텐을 섭취하여도 괜찮습니다.
식습관·식이요법
Q. 위암환자에게 좋은음식은 어떻게 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.위암환자분들은 최대한 맵거나 짠 음식을 섭취하는 것을 유의하고 소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하는 것을 추천드립니다.
식습관·식이요법
Q. 아침에 커피를 마시는 것이 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침에 커피를 섭취하면 카페인 성분이 두뇌와 신체 활성화에 도움을 줄 수 있지만 공복에 섭취할 경우 위산분비 촉진으로 속쓰림 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.
다이어트 식단
Q. 아침 혈당 낮춰주는 음식은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침에 혈당을 낮추어주는 음식으로는 단백질이 함유되어있는 계란, 두부 등이 있으며 식이섬유가 풍부한 식품이 좋습니다.
환자 식단
Q. 술마실때 어떻게해야 덜취할까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다양한 주종과 섞어마시기보다는 하나의 주종을 섭취하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 도움이됩니다
다이어트 식단
Q. 닭가슴살로 한달 저녁을 먹으면 어떻게 될까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저녁식사로 닭가슴살만 섭취하면 체중감량에는 효과가 있을 수 있지만 장기적으로는 권장드리지않습니다
식습관·식이요법
Q. 유산균을 많이 먹어도 되나요? 변비가 많아서요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.유산균을 섭취하면 장건강에 도움을 주지만 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 좋지않습니다
식습관·식이요법
Q. 당뇨 예방 식습관이나 당뇨에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.당뇨를 예방하기 위해서는 당함량이 높은 가공식품 섭취를 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다