안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 씨름하다 발등통증,발가락꺾다가 발등통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 병원에 다시 방문하셔서 빈료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.뼈에는 이상이 없더라도 인대나 힘줄과 같은 조직에 부상이나 손상이 발생했을 가능성이 있으며, 현재 관리해주시고 계시는 방법은 적절해보입니다.추가적으로 보호대를 하시거나 발에 여유로운 신발을 착용해보시는 것도 좋겠고, 열감이 크게 없가면 온찜질을 해보셔도 좋겠습니다.
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Q. 배구 중 엄지손가락 통증 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 아이스팩을 해주시거나 가능하다면 부목이나 보호대를 하시며 경과를 살펴보시고, 통증이 호전없이 지속된다면 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎에 물 찼을 때 운동 및 마사지 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 운동법을 하실 때 별다른 통증이 없다면 무리하지 않는 범위 내에서는 운동을 하시는 것에 문제가 없습니다.평소 무릎에 부담이 갈 수 있는 동작이나 자세습관을 변경하시고, 꾸준한 운동과 스트레칭 및 폼롤허나 마사지 볼 등을 이용해 주변을 가볍게 이완하시는 것이 좋겠고, 주기적으로 진료를 통해 경과를 관찰하시며 필요시에 치료를 병행하는 것도 좋습니다.
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Q. 발등 인대 골절 파열 문의[운동선수]
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등 주변에 위치하는 조직이나 뼈에 문제가 발생할 수 있지만, 움직임에 큰 문제가 없거나 피부색 변화등이 없다면 골절 가능성은 낮습니다.통증이나 불편감이 지속된다면 원인을 짐작하기 보다는 병원에서 진료를 받아보시고 현재 증상의 정확한 원인에대한 소견을 들어보시는것이 좋습니다.
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Q. 발바닥 빨간 물집? 피멍? 생기고 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시 취하는 자세나 동작으로 발생하는 마찰로 인해 말씀하시는 증상이 나타나는 것으로 생각됩니다.증상이 피부층에 국한된다면 피부과와 같은 진료과에 방문하셔서 진료를 받라보시는 것이 좋겠고, 업무시에는 마찰을 최소화하기 위해 장갑이나 발에맞는 신발 또는 마찰방지 밴드등을 이용해보셔도 좋겠습니다.
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Q. 팔꿈치골절 후 일주일지나서 그곳에멍자국
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.망은 피하에 위치하는 모세혈관의 자극으로 인해 나타나는데요, 골절이후에 나타나는 염증반응이나 주변에 가해진 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.멍이 발생한 이후 통증이나 열감, 붓기가 발생하거나 심해지는 것이 아니라면 우선은 경과를 살펴보시거나 필요시에는 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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Q. 클라이밍을 할때 쓰려고 하는데 이런 손목보호대가 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 사진으로 올려주신 형태의 보호대는 손목관절 주변을 압박하여 안전성을 제공하는 형태로 완전한 것은 아니지만 보조적인 수단으로 사용하는 것이라면 도움이 될 것으로 생각됩니다.운동시 손목에 불편감이 있다면 보호대 착용 이외에도 지속적이거나 별다른 호전이 없는 걍우에는 병원진료도 고려해보시면 좋겠습니다.
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Q. 척추전방전위협착분리 수술받아야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 수술을 받아야 하는 상황이 아닐 수 있어 우선은 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 수술은 적어도 세곳 이상의 병원에 방문하셔서 진료를 받아보신 이후에 고려해보시면 좋겠습니다.운동이나 도수치료, 생활습관 관리등 보존적 치료를 적용하셔도 큰 호전이 없는 경우 수술을 고려하는 것은 치료진행에 있어 일반적인 과정입니다.반드시 수술을 하는 것은 아닐 수 있지만, 증상의 정도나 질환의 상태에 따라 수술을 고려할 수 있는 점도 생각해보심이 어떨까 합니다.
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Q. 슬개골 골절 수술후 질문좀 드리겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정이 되어있는 것으로 보이고, 진료시에도 특이사항에 대한 다른 소견을 듣지않으셨다면 문제가 발생했다고 보기는 어려울 수 있습니다.골절이후 뼈가 유합되는 과정은 바로 뼈가 형성이 되는 것이 아니라 서서히 생겨나가고, 그 과정중에는 뼈가 말랑한 촉감이 있거나 파여있는듯한 변화가 나타날 수 있는데요, 정확한 소견은 주치의와 진료시 상담을 하시는 것을 추천드립니다.
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Q. 유연성과 근육의 관계에 대해서 질문있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제로 근육이 돌퍼럼 딱딱하다기 보다는 근육이 늘어나는 과정에서 유연성 이상의 자극이 가해지는 경우 우리몸에서 손상을 막기 위해 긴장이 발생하는 것입니다.가동범위가 제한이 되있는 경우라면 통증이 심하지 않은 범위 내에서 가벼운 스트레칭을 하거나 마사지를 작용해보시는 방법도 좋겠고, 근력운동을 통해 근육에 자극을 주시는 방법도 좋습니다.스트레칭이나 운동을 통해 근육에 자극을 줄 때에는 호흡을 하며 천천히 자극을 주어 긴장을 완화하는 방식이 효과적입니다.