안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 아침에 일어났는데 상태가 왜 이럴까요ㅠ (처음 그랬어요)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기와 발적 및 통증은 염증반응에 의해, 저림은 신경의 압박이나 혈액순환의 문제로 인해서 나타날 수 있습니다.해당증상과 드시는 것이 연관이 있다기 보다는 근골격계 질환과 연관이 있을 수 있으므로, 증상이 반복되어 나타나거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 양팔손목부분에 핏줄이 심한데 문제되지는 않나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.핏줄이 두드러져 보이는 것은 노화나 피부층의 변화, 근육의 발달이나 지방의 감소와 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다.특별한 통증이나 불편감이 없이 혈관이 보이는 것은 크게 문제가 되는 것은 아니며, 외형적 변화가 심하거나 통증이 동반된다면 병원에 방문하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 갈비뼈 뒷쪽으로 통증이 있는데 부딪힌곳은 없어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되거나 일상생활에서 불편감을 느끼시는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.갈비뼈 주위 통증은 타박상이나 골절 이외에도 주변 근육의 긴장이나 신경압박, 연관통이나 방사통에 의해서 발생할 수 있습니다.통증완화를 위해 열감이 없다면 온찜질을 하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 기지개 펴다가 명치가 꿀렁거렸습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상이외에 별다른 이상증상이 나타나지 않는다면 크게 문제가 되는 것은 아닙니다.주변 근육의 스트레칭 시 일시적인 경련이 발생한것으로 생각되고, 만약 증상이 지속되거나 반복적으로 나타난디면 병원에 방문해보시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리 디스크와 척추관 협착증 각각 알맞은 운동은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크의 경우에는 허리를 굽히는 동작이 통증을 유발하기 때문에 맥켄지 신전운동처럼 통증이 없는 범위에서 신전 각도를 늘려주는 것이 좋습니다.협착증의 경우에는 허리를 약간 구부리는 것이 통증이 완화되기 때문에 윌리엄 운동과 같은 굴곡운동이 도움이 될 수 있습니다.공통적으로는 허리 주변을 감싸고 있는 몸통 근육의 근력과 기능을 증가시키는 것이 도움이 될 수 있으므로, 데드버그나 플랭크(난이도 조절은 각도와 무릎을 피고 굽히는 것으로)와 같은 코어운동을 해주시면 좋습니다.
정형외과
Q. 엑스레이 찍을때 반바지 입고 발부위 찍었는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부가노출된 정도와 방사선 노출량에는 직접적인 관계가 있는 것은 아닙니다.엑스레이 촬영시 사용하는 판은 표면에 방사선이 남아있는 것이 아니므로 문제가 발생하지는 않습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 새끼발가락이 아파요ㅠㅠ........
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.새끼발가락에 발생한 증상은 마찰이나 압박에 의해 발생하는 염증반응일 수 있는데요, 소건막류라고 단정짓기는 아직 이르므로 증상이 지속되거나 자주 발생한다면 병원진료를 받아보시기 바랍니다.아이스팩을 해주시거나 휴식을 취해주시고, 발에 압박이 가해지지 않도록 편한 신발을 착용해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 저번주 금요일날 찍찍이 반 깁스했는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느 요일에 가셔도 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다.회복에 문제가 특별히 있어보이지는 않지만, 깁스를 하시는 기간에는 가급적 고정을 유지하시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 스테로이드 주사와 저주파 마사지 병행해도 되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화 목적으로는 병행하셔도 문제 없습니다.당일은 냉찜질해주시고, 열감이 가라앉은 이후에는 온찜질 해주시면 좋습니다.당일에도 크게 문제 없지만, 주사부위에 직접 닿지 않도록 주의하시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 도수치료 안해도되나요? 디스크인지도 봐주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동이나 생활습관을 통해 어느정도 개선이 될 수 있지만, 초기에는 전문가 도움을 받아보시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.다만 디스크 질환의 경우에는 단순히 공간이 좁아진 것 뿐만 아니라 이로 인해 발생하는 신경압박으로 인해 나타나는 증상이 동반되기 때문에, 단순히 공간이 줄어든 것이 디스크가 있다고 보기는 어렵습니다.