안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 발 모을때마다 무릎 안쪽뼈가 서로 닿아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 모을 때 안쪽 뼈가 강하게 닿는 느낌은 다리 정렬이나 관절 구조와 관련이 있을 수 있습니다. 일반적으로는 O자 다리나 X자 다리처럼 다리 형태에 따라 무릎이 닿는 정도가 다르며, 일부는 뼈가 더 돌출되어 있어 닿는 감각이 강할 수 있습니다.통증이 없다면 꼭 문제가 되는 건 아닐 수 있지만, 무릎 정렬 이상이나 연골 마모처럼 장기적으로 관절에 부담이 되는 요인이 있을 가능성도 있습니다. 특히 양쪽 무릎 간의 압력이 과하게 작용할 경우 향후 통증이나 무릎 마모로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.병원에 방문하셔서 전문의를 통해 현재 무릎 정렬이나 관절 간격에 대한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
Q. 교통사고로 인해 다리골절 수술후 조치관련
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사고 후 다리 길이 차이가 생기셨다면, 많이 불편하고 정신적으로도 큰 스트레스를 받으셨을 것 같습니다. 이렇게 회복 중에도 일상생활에 지장이 생기면 누구라도 지치고 힘드실 수 있어요.대퇴골이나 경비골 골절 수술 후 다리 길이 차이가 발생하는 경우는 간혹 있습니다. 3cm 이상 줄어들었다면 보행 시 불균형이 생기면서 허리나 골반, 반대쪽 다리에 통증을 유발할 수도 있어 조절이 꼭 필요합니다. 일반적으로는 맞춤 깔창이나 보조 신발을 통해 균형을 맞추는 방법이 가장 흔히 사용됩니다. 단순 깔창이 아닌, 의료용으로 설계된 보조신발이나 맞춤형깔창을 제작하는 것이 좋습니다.법적 합의와 관련해서는, 합의 이후에 증상이 심해졌거나 후유증이 예상보다 크다면 합의를 취소하거나 추가적인 청구가능성도 일부 열려 있을 수 있습니다. 다만 이는 단순히 증상이 있다는 이유만으로 자동으로 적용되진 않으며, 구체적인 의학적 진단서와 입증자료가 필요합니다. 변호사나 손해사정 전문가와 상의하여 현재 상태와 가능성을 상담받아 보시는 것을 추천드립니다.당장 너무 힘드시다면 병원 재진이나 재활의학과 상담을 통해 현재 상태를 객관적으로 평가받고, 그 결과를 바탕으로 법률 상담을 이어가시는 걸 권장드립니다. 치료와 회복이 우선이고, 법적인 부분은 전문가의 도움을 받으시면서 차근차근 정리해보셔도 괜찮습니다.하루빨리 편안한 보행과 마음의 안정이 찾아오시길 진심으로 바랍니다.
Q. 이거 그냥 단순 인대 후외측인대 염좌일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.최근까지 여러 번 무릎에 충격이 있었고, 현재도 운동 중 통증이 남아 있다면 많이 걱정되셨을 것 같습니다. 특히 소리와 함께 느껴진 강한 통증, 그리고 무릎 뒤쪽의 불편함 때문에 더 불안하셨을 텐데요.지금처럼 가동범위가 정상이고, 붓기나 무릎 빠지는 느낌이 없으며 일상생활도 가능한 상태라면, 심한 손상보다는 가벼운 인대 긴장이나 주변 근육·힘줄의 염좌 가능성이 큽니다. 하지만 여전히 스쿼트 시 통증이 있다면, 무릎의 뒤쪽 구조물에 부담이 남아 있다는 신호일 수 있어요.압박형 보호대를 착용하고 냉찜질을 꾸준히 해주는 것은 지금 상태에서는 좋은 관리 방법입니다. 다만 통증이 2주 이상 지속되거나 운동 시 반복적으로 아프다면, 단순 통증이 아닌 구조적인 손상 가능성도 고려해야 하므로 정확한 진단을 받아보는 것이 안전합니다.참고로 자가진단은 완전한 진단 방법은 아니지만, 후방십자인대 손상 자가 검진은 무릎을 90도로 굽힌 상태에서 종아리를 손으로 잡고 뒤로 밀었을 때, 무릎 아래쪽이 과하게 뒤로 움직이거나 불안정한 느낌이 들면 손상을 의심할 수 있습니다. 반월상 연골판 손상 자가검진은 무릎을 굽힌 상태에서 발을 바닥에 붙이고 천천히 회전하거나 스쿼트 자세를 취할 때 무릎 깊은 부위에서 찌릿하거나 걸리는 느낌, 통증이 반복되면 손상의 가능성을 의심할 수 있습니다.지금 상태에서는 무리한 운동은 피하시고, 압박 보호대 착용과 냉온찜질을 병행하면서 관찰해보세요. 통증이 줄어들고 무릎 움직임에 불편함이 없다면 서서히 활동을 늘려보셔도 괜찮습니다. 다만 통증이 지속되거나 점점 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료받아 보시고 정확한 상태를 확인하시는 것이 좋습니다.당분간은 무리하지 마시고, 잘 회복될 수 있도록 차분히 관리해보세요. 빠른 회복을 응원합니다.
Q. 이게 뭔일이죠,수술 까지 생각했는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주두점액낭염은 팔꿈치 끝부분에 생기는 염증성 질환으로, 반복적인 압박이나 충격, 과사용 등이 주요 원인입니다. 그런데 우리 몸은 하나의 부위에 이상이 생기면 다른 부위의 움직임이나 사용 방식도 자연스럽게 바뀌게 됩니다.엄지손가락 부상으로 인해 손목과 팔의 사용 패턴이 달라졌고, 그로 인해 팔꿈치에 가해지는 부담이 줄어들면서 점액낭염이 호전된 가능성도 충분히 생각해볼 수 있습니다.이처럼 직접적인 연결 고리는 명확하지 않아도, 신체 사용의 변화나 보상 작용으로 인한 간접적인 영향은 충분히 생길 수 있습니다. 병원에서는 일반적으로 구조적 인과관계를 중심으로 설명하기 때문에 이런 몸의 연쇄 반응은 잘 언급되지 않을 수도 있습니다.또한, 엄지손가락 통증이 탈구처럼 느껴졌는데 유튜브 영상을 참고해 해결하셨다니 다행이지만, 자가 교정은 때때로 위험할 수 있으니 이후에도 반복되는 통증이나 불안정함이 있다면 꼭 전문가의 확인을 받으시는 것이 좋습니다.스스로의 몸을 잘 관찰하고 회복 반응을 살피고 계신 모습이 인상 깊고, 앞으로도 큰 도움이 될 거예요. 증상이 더 좋아지시길 진심으로 바랍니다.
Q. 선반에 올라가다가 미끄러져서 조금 녹슨 곳에 박았어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과에서 뼈나 근육에는 이상이 없다는 진단을 받으셨고, 소독과 회복주사도 받으셨다면 급성 손상에 대한 초기 치료는 잘 이루어진 상황입니다. 다만, 살이 벌어졌을 만큼의 외상이 있었다면 그 주변 조직에 염증 반응이 생기면서 욱신거림이나 따끔거림, 걷는 데 불편함 같은 증상이 며칠에서 길게는 1~2주 정도 지속될 수 있습니다.특히 정강이 앞쪽은 피부 아래 바로 뼈가 닿아 있는 부위라, 상처가 깊지 않아도 통증이 더 오래가고, 걸을 때마다 근육과 피부가 당기면서 아릿하게 느껴질 수 있어요. 현재 걸을 수는 있지만 통증이 계속된다면 아직 염증 반응이 남아 있거나 상처 주변 조직이 회복 중인 과정으로 볼 수 있습니다.이럴 때는 무리한 움직임은 피하고, 통증이 심한 시간대에는 냉찜질을 해주고, 밤에는 다리를 약간 올려두면 부기나 통증 완화에 도움이 됩니다. 상처가 벌어진 부위는 감염 예방을 위해 하루 1~2회 깨끗하게 소독하고, 딱지가 생기기 전까지는 연고나 보호 패드를 유지하는 것이 좋습니다.통증이 점점 심해지거나, 붉게 부어오르거나, 열감이 느껴지는 경우에는 감염 가능성도 있으니 다시 병원에 들러 확인받으시길 권장드립니다. 지금은 회복 중인 시기니 너무 걱정하지 마시고, 조심스럽게 관리해주시면 좋아질 수 있습니다. 빠른 회복을 응원합니다.