안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.나이가 많으신 분들은 뼈가 약해져서 낙상 시 골절의 위험이 있는데요, 혹시나 머리, 목, 척추 등의 심각한 골절과 부상이라면 움직이지 않게 하신 뒤 119를 부르셔야 합니다. 출혈이 있다면 깨끗한 천으로 압박하여 지혈해주셔야 하구요. 손목, 발목 등의 삠이나 골절이라면 부목을 대신할 수 있는 딱딱한 것을 이용해 움직이지 않도록 고정해주시고 병원에 가도록 해야하며경미한 타박상이라면 집에서 아이스팩을 이틀 정도 한 뒤 지속적인 통증이 있거나 부상 부위의 상태가 안좋아지면 병원에 가보시라고 말씀드리면 될 것 같습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
정형외과
Q. 눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.날씨가 궂은 날엔 대기압이 낮아지면서 우리 몸에 가해지는 공기의 압력도 낮아지는데 상대적으로 관절내에서는 압력이 높아지게 됩니다. 이 때 관절내에 있는 윤활액이나 조직들이 팽창을 하면서 신경 등을 자극하여 통증이 발생할 수 있습니다.또한 떨어진 기온이 혈류의 흐름을 방해하고 높은 습도가 관절의 부종을 증가시켜 뻣뻣하게 만들 수도 있습니다.무리하지 않는 선에서 부드러운 스트레칭을 해주시고 상태와 질환에 맞는 약은 정형외과에 가셔서 진료를 보신 후 처방약을 드셔야 합니다.통증이 심하지 않을 때 평지 걷기운동이나 실내자전거, 수영 등이 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.스플린트는 관절의 움직임을 제한하고 안정화시켜 보호하고 부상회복을 돕는 것이며 깁스, 반깁스, 손목보호대 등이 있습니다.스트레칭을 하고 난 후 사용하라고 했다면 활동시에 손목에 부담을 덜고 과하게 쓰이지 않도록 약국에 가면 보이는 손목보호대를 말씀드린 것 같습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
정형외과
Q. 어느 병원을 다시 가봐야될지 고민입니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.정형외과와 통증의학과는 비슷하지만 치료의 접근 방식 등에서 약간의 차이가 있습니다.정형외과는 주로 근골격계의 구조적 문제를 전문으로 하면서 수술을 하느냐 보존적 치료를 하느냐에 초점을 두고, 통증의학과는 근골격계 및 신경통 질환을 다루면서 수술을 필요하지 않는 급/만성 환자를 다룹니다.어느 쪽을 가셔도 괜찮지만 일단은 진료보신 병원이 있으니 그 쪽에서 물리치료를 꾸준히 받아보시면서 경과를 지켜보심이 어떨까 싶습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 삐끗했을때 무슨 파스 발라야하나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.금방 허리를 삐끗했다면 48시간 이내까지는 냉찜질과 비슷한 쿨파스를 써주셔서 염증을 완화시켜주시고, 그 이후에는 온찜질과 비슷한 핫파스를 써서 근육이완 및 혈액순환 증가로 회복을 돕는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
정형외과
Q. 손목에 생긴 지방종은 어떻게 하나요??
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.손목에 생긴 지방종이나 결절종은 대부분 건강에 크게 해롭지 않습니다. 다만 신경이나 근육, 혈관등을 압박하면 통증이 나타날 수 있는데요, 그럴 때나 크기가 커질 땐 제거를 해주셔야 합니다. 딱히 불편하지 않거나 미용상으로도 신경쓰이지 않으신다면 그냥 두기도 합니다.통증이 있다면 번거로우시더라도 생길 때마다 제거를 해주셔야 합니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
정형외과
Q. 여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.여자는 남자보다 일반적으로 골밀도가 낮습니다. 특히 폐경 이후에는 에스트로겐의 감소로 골다공증의 위험이 높아지기도 하구요, 임신과 출산시에는 칼슘의 요구량이 많아지는데 충분한 섭취가 이루어지지 않으면 뼈가 약해질 수 있습니다.애초에 뼈 자체가 남자보다 작고 얇은 경우가 많아 부하를 견디는게 취약할 수 있고, 골밀도를 증가시키는데 있어 적절한 운동도 필요한데 오히려 활동량이 적은 것이 골절의 위험을 높이기도 합니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크는 완치가 가능한 질병인가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.완치라는 개념은 상대적인거라서 잘 관리하고 증상이 좋아져 일상생활에 무리가 없다면 완치라고 볼 수 있습니다.물리치료나 운동치료, 주사치료, 약물치료 등의 보존적 치료를 해보고 증상이 개선되지 않거나 정도가 심한 경우 수술을 고려하게 됩니다.상태에 맞는 적절한 치료와 운동, 생활 습관 개선 등의 관리를 잘 하시면 충분히 완치의 개념으로 삶의 질을 높이실 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
정형외과
Q. 기침을 하다가 갑자기허리를 삐끗한것
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.요즘 날씨도 춥고 근육이 경직되어 있는 상태에서 근육이 놀래서 생긴 일시적인 근육통일 수도 있고 평소 허리가 좋지 않았다면 기침으로 인해 통증이 유발됐을 수 있습니다. 휴식을 취하면서 호전되는지 지켜보시다가 통증이 심해지거나 계속 불편하시다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 태어날때 손가락이 5개 아닌 6개인 아니면 병명이 걸까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.다지증 이라고 해서 손가락이나 발가락에 나타날 수 있습니다. 유전적 요인이거나 돌연변이 등의 원인으로 생길 수 있는데 수술로 제거를 하고 보통 결과가 좋습니다. 수술로 인해 기능적 제한이 생길 수 있지만 재활치료를 통해 개선이 가능합니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.