안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 자는 자세 교정도 가능한건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.제일 먼저 바꾸실수 있는건 호흡에 대한 접근일거 같습니다. 단편적인 예를 들면 숨을 들이마실때 보조흡기근을 많이 사용하시는 분들은 신경적으로 많은 긴장감이 생기게 되고 이러한 긴장감이 주무실때 문제가 되시는 경우도 있습니다.잠에 이미 깊게 빠져들면 바꾸기는 어려우나 호흡에 대한 패턴을 바꿔주면 잠을 주무실때도 좋은 영향이 있을거 같습니다.배와 흉골 위에 손을 한쪽씩 놓고 흉골쪽에 대한 움직임보다 배에 대한 움직임을 더 가지고 가시면서 횡경막 호흡을 하시고 이때 쇄골쪽으로 움직임이 크게 작용되신다면 보조근을 많이 사용하신다고 보시면 됩니다.긴장을 먼저 낮추시면 뻐근함도 많이 사라지실겁니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 한쪽 다리만 허벅지 부분이 더 가는데 왜 그렇지요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.신경적인 문제로 인해서 해당 근육에 atrophie 위축이나 쇠약 현상이 발생할 수도 있습니다.허리에 대한 통증 혹은 긴장감에 의해서 그럴수도 있으시구요. 자세한건 근전도 검사나 더 상세한 검사를 통해서 원인을 찾아 나가시는게 좋을거 같습니다.해당 병원에서 원하시는 내용을 이야기해주신게 아니라면 다른 큰병원으로 가셔서 처음부터 더 자세하게 이야기해보시고 자세한 검사 하고싶다고 말씀해주시면 더 도움이 되실것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 척추측만증이 있을 때 교정을 통해 피면 키가 커지나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.교정을 통해서 숨어있는 키를 찾았다 라고 보시는게 맞을것 같습니다.측만증은 사람에 따라 다르나, 이미 뼈나, 디스크에 변형이 일어난 경우는 교정을 통해서 치료가 불가능합니다. 변성이 일어나면 수술말고는 사실 답이 없죠. 하지만 교정을 하지 않으면 더 심해질 수 있기 때문에 현상 유지를 위해 교정을 하기도 합니다.다만 변성이 일어나기 전이고 손으로 밀어서 해당 관절 분절이 일자로 새워진다면 운동을 통해서 전략을 수정하여 측만증을 완화 시킬 수 있습니다.젊으면 젊을 수록 교정에 대한 확률과 범위가 증가하니 나이가 들어 이미 뼈가 다 형성이 되고 변성이 일어나기 전이면 늦었다 라고 볼 수 있습니다.보통 청소년기에 많이들 호적효과를 보십니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료 중간에 병원을 바꾸려면 초기가 좋은가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.도수치료를 받는게 치료사와 환자가 잘 맞아야 더큰 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 아직 3회가지고는 해당 치료사의 역량을 다 파악하기 힘들수 있고, 치료는 환자와 치료사가 같이 하는거라고 생각합니다. 부족한 부분 혹은 원하시는 부분이 있다면 진솔하게 얘기해 보세요. 이런부분이 해결되기를 원한다. 이렇게 말이죠 다만 최소 5회정도는 받아보셔야 치료적 효과에 대해서 이야기할 수 있다고 생각합니다.물론 LOM같이 단번에 치료적 효과를 보기 쉬운건 전후 비교하여 바로 보려드릴 수 있지만, 운동과 자극에 대해 트레이닝 하는건 생각보다 시간이 많이 걸립니다.또한, 병원을 옮기셨다고 하셔서 해당 병원이 잘한다라고 100% 확신하긴 어려우십니다. 원하는걸 과감하게 말씀드리고 치료적 방안이 명확한지 아닌지 체크하신 다음 판단은 환자가 하는 것이며, 다만 치료사는 맡은바 최선을 다하는거라고 생각합니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠으며 빠른 쾌유를 바랍니다.
정형외과
Q. 걷고나면 발바닦이 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.해당 통증이 있는 부분으로 체중이 쏠리는 현상이 있을 수 있습니다. 발목아치에 대해서 잡아주시는 힘이 부족해서 무너지면서 체중이 그쪽으로 너 많이 실리는 경우, 혹은 골반이나 무릎 에서 돌아가거나 틀어져서 체중이 그쪽으로 갈 수 밖에 없는 상황 등등 많은 변수가 있는데요.해당 통증을 느끼신지 오래되셨다면 신발을 보시면 해당 통증 부위쪽으로 많이 닳아 있는걸 확인하실 수 있을겁니다. 그렇지 않다면 아직 거기까지는 진행이 안된상태로 빠른 치료가 만성으로 번지지 않을 수 있습니다. 우선 쪼그려 앉는 동작을 해보시고 뒷꿈치가 뜨거나 혹은 아치가 무너진다면, 뒷꿈치에서 엄지발까락 있는쪽으로 족저근막염 통증 호발부위가 있으며, 아킬레스나 종아리가 많이 단단한경우 까치발을 들고 다니는것 처럼 해당 부위에 통증이 느껴 질수 있습니다.가까운 병원 가셔서 진료보시고 치료 받으시는걸 추천드리며, 집에서는 족욕과 종아리 아킬레스건쪽 마사지를 해보시고, 충격파 치료나 물리치료 병행하시면 금방 호전현상을 보이실겁니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.