안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 만약 발목을 삐었을 때 재활을 어떻게 해야?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 발목을 삐었을때 첫번째로는 냉찜질을 하시고 그후에 고정을 하셔서 어느정도 회복되기까지 기다려 줍니다.그다음 발에 스트레칭 및 가동범위 확보를 하시고 발에 대한 체중 부하를 적용하시고, 그후에는 균형성, 그다음은 탄성력과 순발력 관련 운동을 적용합니다.많은 분들이 냉찜질과 고정하는 부분 그다음 스트레칭까지만 적용하고 끝나시는데, 꼭 체중부하와 균형을 잡는것 까지 해주셔야 나중에 발목을 또 삐실 확률을 줄일 수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 날개뼈 오른쪽이 가만히있어도 통증이 있습니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.날개뼈랑 척추 사이 있는 곳에 마사지볼을 통해서 자극을 주시면 통증이 완화 되실 수 있습니다.견갑거근이라는 근육을 위주로 해주시면 효과가 더 있을것 같으며 승모근도 같이 마사지볼을 통해서 자극을 주시면 더 나아 지실겁니다.폼롤러 통해서 하시기도 하시고 통증이 계속되신다면 가까운 병원에 내방하셔서 약물처방도 병행하시면 금방 괜찮아 지실겁니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 의사선생님이 대충 진료를 보는것도 법에 위반 사항이 되나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.안타깝게도 그런 부분에 대해서 법으로 규제된 부분은 없습니다. 기준에 대해서 정하는 것도 어렵고 주관 적이기 때문입니다.아직도 그런 병원이 유지가 된다는게 신기하네요..요즘은 주변에 병원들이 많이 오픈되다보니 친절하는건 기본인데 다른 부분에스 메리트가 있어서 그런거 아니면 오래가긴 어려울거 같습니다.해당병원 말고 다른 병원을 알아보시는게 질문자 분의 정신건강에도 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리통증, 저같은경우 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 큰병원에 예약을 하시고 큰병원 가시기 2주나 1주일 전에 작은 의원에서 진료 받으신다음 의료 협진서를 써달라고 하시는게 좋습니다. 그래야 상급병원에서 진료비 할인이 들어가기 때문입니다.상급병원은 더 큰 병이 있는지 없는지 확인을 위해서 예약 하셨다고 생각하시고, 의원이나 병원급에서 진료및 진찰을 보시고 가시는게 좋습니다. 또한 상급병원(대학 혹은 종합) 병원은 검사에 소요 시간아 많이 걸리기 때문에 작은 곳에서 가능하시다면 기본적인 검사 및 추가적으로 MRI나 CT를 찍어서 씨티를 복사해서 상급병원에 제출하시면 검사 소요시간을 줄일 수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!
정형외과
Q. 뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 통증은 시간이 지나면 지금보다 완화되실 수 있습니다. 다만 한번 통증을 겪고 나면 두려움이라는게 생기는데, 그러한 두려움이 점차 가동범위를 줄일 수 있습니다. 살살 천천히 목뼈를 순차적으로 컨택하여서 돌려주시면서 가동성에 제한이 걸린 부분을 해소해 주면서 괜찮다라는 인지를 계속 주셔야 나중에 2차적인 손상을 예방하실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.