아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 비트가 담배피는 사람에게 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비트는 철분칼슘칼륨 비타민 엽산 아연 폴리페놀 안토시아닌이 있어 항염작용이 뛰어나고 간을회복 시키고 해독하는 작용이 있으며 심장건강과 항산화 물질이 뛰어납니다
환자 식단
Q. 감기에 제일 좋은 식단이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.감기에 배즙이나 약도라지 대추 생강등 즙을 내서 먹으면 좋아요 꾸준히 드셔야 효과 있습니다 그리고 면역을 올려주고 기력이 회복 될 수있게 백숙 같은거 드세요
환자 식단
Q. 당뇨 전단계로 공복혈당이 높게 나오는데 식단관리는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 운동하면 좋아져요 유산소운동 효과있어요 정제가 덜된 탄수화물 위주로 드시고 녹색채소 많이드시고 당이 많은 과일은 소량드시고 밀가루 설탕등은 피하세요
기타 영양상담
Q. 곤밥이라는 것이 있나요 밥의 일종인가요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.곤밥은 흰쌀밥이라는 제주 방언입니다 밥을지으면 다른곡식들에 비해 색이 고와서 고운밥의 줄임말 곤밥이 되었어요
환자 식단
Q. 현미밥에 섞어서 먹을 수 있는 것에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당뇨하면 보리지요 비타민 B군이 풍부하게 들어있어서 혈당을 조절하여 당뇨에 도움이 된다 합니다 그밖에 옥수수 율무 팥 수수가.도움이 된답니다