안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 이런 손목 통증은 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.핸드폰 사용이나 컴퓨터 키보드, 마우스 사용 등 반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 주변 근육이나 인대의 손상이나 근피로가 쌓여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수 있습니다.장시간 손목을 사용하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 스트레칭이나 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 관절뼈 통증이 있습니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 무리한 사용으로 인한 근육이나 인대 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발톱에 무거운물건을 찧어서 피멍들었는데 병원?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발톱 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 발톱 주변 조직의 손상이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 시간이 지나면 자연 회복될 수도 있겠지만 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갑자기 발등통증 시작해서 발등 전체가 아픈 상태인데 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 족저근막염이나 무지외반증 등 발의 질환이나 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 원래 종아리 알이랑 가자미근쪽 누르면 아픈가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가자미근 통증으로 불편이 있으시군요.가벼운 압박에도 통증이 심하시다면 근육이나 주변 조직의 손상이나 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.