안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 다리 통증·혈관 도드라짐·쥐나는 증상 대처법?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증과 혈관 이상, 경련으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 다리에 무리를 주는 업무로 인하여 하지정맥류 등 하지혈액순환에 문제가 있으신 것으로 보입니다.압박스타킹이나 발에 편안한 신발을 착용하시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 흉부외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료의 효과가 궁금하네요...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견이 발생할 경우 적절한 치료를 받지 않는 다면 회복기간이 1년이 넘도록 상당히 오래 걸릴 수도 있으며 일상생활이 힘들 정도로 증상이 심해 질 수도 있습니다.초기에 도수치료 등 적절한 치료를 시행하신다면 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 오십견은 꼭 병원에 가서 치료받아야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 질환으로 불편이 있으시군요.오십견은 적절한 치료를 받지 않게 되면 회복하는데 기간이 상당히 오래 걸릴 수도 있으며 증상이 심해지면 일상생활에 많은 불편이 있을 수도 있습니다.오십견이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 검검지가 잘 안 구부러지는 증상이 있는데 치료문의
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.검지손가락 움직임의 제한으로 불편이 있으시군요.방아쇠수지 증후군이나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받으시고 약물치료나 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 건강한 스트레스 해소하는 방법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쉽게 스트레스를 받는 것 때문에 건강하게 스트레스 푸는 방법이 궁금하시군요.사람마다 스트레스를 푸는 방법은 다양할 것입니다.온찜질이나 온욕이 혈액순환을 촉진시켜 주고 근육을 이완시켜 스트레스나 피로를 푸는데 도움을 줄 수 있으며 명상이나 숙면, 평소 본인이 즐기는 스포츠 활동이나 취미 활동, 드라이브, 음악이나 영화감상,애완동물과 놀기, 호흡법 등 스트레스를 푸는 방법은 다양할 수 있으며 본인에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 나가시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 눈이 자주 뻑뻑해져 게슴츠레한 눈이되어 불편합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 목 운동이나 스트레칭을 하신다면 통증을 유발하는 너무 무거운 저항이나 과한 움직이나 목을 앞으로 숙이는 동작의 운동은 목디스크에 좋지 않습니다.통증이 없는 범위에서 적절하게 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 운동을 하다가 무릎을 다쳤습니다 깁스를 해야 될지 너무 아프네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 깁스 여부 등 치료방법은 달라 질 수 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎을 펼때 묵직한 통증이 생기는데,
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 도 있을 것입니다.통증이나 불편이 지속되거나 통증이심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치가 아픈데 다른방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되는 활동이나 움직임은 증상을 더 악화시키거나 만성질환으로 진행하게 되어 회복이 늘려질 수가 있습니다.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 가능한 tfcc 관리법이 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.TFCC의 경우 외상이나 반복되는 무리한 사용으로 인하여 손상이 발생할 수 있기 때문에 손목에 부하를 주거나 무리한 사용을 자제 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 손목 스트레칭 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.