안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 하지정맥류가 생기는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 가족력이 있거나, 운동 부족으로 인해서, 오래 서있거나 오래 앉아있는 등이 하지정맥류를 일으키는 원인이 된다고 알려져 있습니다. 그래서 어떠한 원인이든 정맥의 압력이 높아지게 되면 하지정맥류가 나타날 수 있다고 합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨와 뒷목이 뻐근한 경우 운동방법은?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단은 일하시는 동안의 자세가 무너져서 통증이 생기는 것으로 생각이 됩니다. 일을 하다보면 보통 머리가 앞으로 쏠리거나 구부정한 자세로 변하게 되는데 이로 인해서 통증이 생길 수 있습니다.또한 스트레스나 좋지 않은 자세는 근육을 긴장되게 해서 경직되게 하거나 뻣뻣하게 만듭니다. 그렇기 때문에 30분단위로 자세를 30초 정도 만이라도 스트레칭을 해주시거나 잠시 서있다가 다시 앉으시는 등의 변화를 주시는 것이 도움이 되실 수 있습니다. 스트레칭의 경우는 흉쇄유돌근 스트레칭이나 견갑거근 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 술 먹으면 앞쪽 허벅지 땡김
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염증이 심하시면 음주 중에도 통증이 생기실 수 있고 자세 자체가 안좋으셨어서 그런 통증이 발생할 수 있습니다. 허리 디스크에 대한 치료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료가 뭉친근육들도 풀어주나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.근육통으로 인한 통증도 약 처방도 받으시고 물리치료 받으시면 한결 나아지실 겁니다. 통증이 있다는 것은 과사용으로 인해서 발생되신 거라서 충분한 휴식도 함께 취해주시면 더 좋을 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 축구하다가 발목에 인대가 엄청 세게 다쳤었습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.인대의 경우는 보통 회복이 되지 않습니다. 그래서 늘어나게 되면 그대로 늘어져 있는 상태로 있기 때문에 주변 근육을 강화해서 약해진 인대를 보완해주시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 발목안정화운동 같은 것을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 시간이 많이 지났기에 인대게 협착이 되거나 그대로 굳어지는 경우 수술이 어려운 경우도 있다고 알고 있습니다. 그렇기 때문에 일단 병원 진료를 보시고 검사를 받아보셔서 의사선생님과 상의를 해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.