안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 누웠는데 다리가 저려요 아픈건아닌데 힘이들어간느낌?이에요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 여러가지를 의심해봐야 할 듯 합니다. 보통 족저근막염의 가장 큰 특징은 아침에 첫발을 딛을 때 통증의 발생한다는 것입니다. 그래서 발의 문제는 발바닥의 근막의 염증의 문제로 생각해 볼수도 있고 혹은 다른 질환에 의해서 발생한 통증으로 생각해 볼 수 있을 것으로 생각이 되며, 고관절의 염증으로 인해서 붓기가 생기고 통증이 있을 수 있을 것 같습니다. 아니면 한쪽 엉덩이부터 종아리까지 통증이 있으시고 종아리에 쥐가 잘 난다고 하시니 허리디스크 혹은 협착에 의한 증상도 생각해 볼 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 일단은 고관절의 염증을 케어하시는게 먼저 일 것으로 생각이 됩니다. 그 후에 다른 증상들이 여전하시다면 허리와 발의 문제를 해결하시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 가슴뼈가 금이 갔는지 호흡할때 아픕니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가장 정확한 것은 진료를 보시고 방사선 촬영으로 해서 뼈의 이상유무를 확인해보시는 것이 가장 좋을 것으로 생각이 됩니다. 갈비뼈의 경우 과한 스트레칭이나 충격으로 인해 통증이 발생하거나 실금이 갈수도 있고 혹은 기침을 너무 오래하거나 해서 아프실 수도 있습니다. 보통 갈비뼈에 금이가거나 골절이 발생해도 시간이 지나서 유합이 될 때까지 조심하시는 수밖에 다른 방법이 없기는 합니다만 불안하시다면 정형외과나 재활의학과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 목 협착증이랑 디스크가 있는데 헬스해도 될까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 불편한 부분을 먼저 해결을 하시고 헬스를 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 평소 자세 습관을 고치는 것이 좋을 것으로 생각이 되며 치료를 아직 받고 있지 않으시다면 치료를 병행해서 함께 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 운동을 하시면서 목에 힘이 안들어가게 할 수는 없으니 도수치료도 받으시면서 재활을 해보시는 것을 권해드립니다.
정형외과
Q. 골반이 틀어지면 어떤 운동이 좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골반의틀어짐으로 인한 다리길이 차이가 있을 수도 있고 혹은 누웠을때 허리가 휘어지게 누워져서 그럴수도 있을듯 합니다만 통증이 있으시다면 가볍게 좌우로 근육을 이완시켜주시고 긴쪽을 무릎을 구부려 가슴으로 당겨주는 운동도 도움이 되실것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 계속 아파오는데 무엇을 어떻게 해야 되는지~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 어깨통증이 발생하는 원인이 다양 합니다. 어깨 자체의 문제로 오는경우도 있고 목디스크에 의해서 통증이 오기도 합니다. 일단 병원 진료를 보시고 원인을 먼저 파악해보시는게 좋을 것 같습니다. 정형외과 혹은 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시기 바랍니다.