안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
Q. 무릅뼈 힘줄염과 슬개건염 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.슬개건염과 무릎뼈힘줄염은 같은말입니다. 의학용어에도 신용어와 구용어가있습니다. 슬개건염이라고 예전에 불렀으나 신용어로 바뀌면서 무릎뼈힘줄염이라고 부르게 되었습니다. 고로 용어의 차이지 두 질환은 같은것이라고 생각하시면됩니다.
Q. 슬개건염 회복기간은 며칠정도인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.가벼운 슬개건염은 3일~7일 이내로 괜찮아지기 때문에 얼음찜질을 꾸준히 해주시고 처방받은 약이있다면 약도 같이 드시는것이 좋겠습니다. 그 사이에 슬개건을 또 자극하게된다면 ( 뛰거나 무릎에 힘을주는동작 등) 염증기간이 길어질수있으므로 최대한 휴식하시길 바랍니다.
Q. 폼롤러가 과학적인 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.폼롤러로 근육을 풀어주는것은 마사지의 원리와 같다고 생각하시면됩니다. 순환이 안되서 딱딱해진 근육은 통증이 오기마련입니다. 그부분을 폼롤러로 눌러서 순환시켜주면 피가 돌면서 통증이 줄고 근육이 이완될수있는 원리라고 생각하시면 쉬울것같습니다.
Q. 퇴행성 관절염 2기입니다 앞으로 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있으신경우는 무릎의 도수치료를 초반에 받으시고 무릎 정렬을 맞추는 운동들을 꾸준히 해주시는것이 좋습니다. 무릎의 정렬은 무릎뿐만아니라 고관절 및 골반에서부터 시작되기때문에 전체적인 코어운동을 같이해주시면서 무릎의 정렬을 맞춰주시면 일상생활에서 무릎을 사용할때 연골의 자극이 훨씬 덜해질수있습니다.
Q. 갑자기 무릅 쪼구려 앉으려할때 통증 심해요 뭐때문일까요 ?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.현재 증상만으로는 무릎 내부의 문제를 의심해보긴 어렵습니다. 보통 지금과 같은상황에서는 얼음찜질을 해주시고 쉬면서 개선이 되지만 그렇지않은경우는 정형외과에 방문하셔서 엑스레이를 찍어보셔야할수도있습니다. 필요에 따라 관절경으로 내부를 확인해야할수도있습니다.