안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 정형외과를 갔는데 복대를 하라고 하던데요. 복대하고 잠을 자면 안 될까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.복대를 하고 잠을 자는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 복대는 일상적인 활동 중에 허리를 지지하기 위해 사용하고, 잠을 잘 때는 허리가 자연스러운 자세를 유지해야 합니다. 하루 동안 편안하게 착용하고, 잠자리는 복대를 벗고 편안한 자세로 자는 것이 좋습니다.
Q. 굳은 목을 풀어 줄 수있는 운동법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.목을 풀어주는 간단한 스트레칭 알려드리겠습니다. 동작은 10초씩 3~5회 정도가 적당하며통증이 발생 될 경우 가동범위를 줄이시는것을 추천 드립니다.아래로 갈수록 어려운 동작 입니다.
Q. 왼쪽 쇄골과 가슴 사이에 튀어나온 뼈 검사
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골과 가슴 사이에 튀어나온 부분은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 정형외과에서 뼈나 관절 문제를 확인할 수 있으며, 흉부외과는 주로 폐나 심장 관련 문제를 다룹니다. 우선 정형외과에서 검사를 시작하는 것이 좋습니다.
Q. 오른쪽 정수리 누르면 통증이 있어요..
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.정수리 부위의 통증은 일반적으로 심각한 병과는 관련이 적습니다. 그러나 지속적이거나 심한 통증이 있다면 두통, 부상 등 다른 원인일 수 있으므로 병원에서 상담을 받는 것이 좋습니다. 스트레스나 긴장성 두통일 수 있으니, 통증이 계속된다면 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.
Q. 파스를 바르면 근육통 등에 효과를 보는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.파스는 냉각 효과나 진통 성분을 통해 통증을 완화시킵니다. 냉각 효과는 염증을 줄이고, 진통 성분은 통증을 완화하는 역할을 합니다. 또한, 파스의 혈액 순환 촉진 효과가 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다.