안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 종아리가 저린 이유가 궁금합니다 ㅜㅠ
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.종아리 저림은 혈액순환 문제나 신경 압박, 근육 피로 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 오래 서 있거나 앉아 있는 습관, 혹은 척추 문제도 영향을 줄 수 있으니 생활습관을 점검해보세요. 저림이 지속되면 스트레칭과 함께 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발목에 봉합한 상처는 회복까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.어느정도 상처인지 알아야 답변이 가능합니다. 한달정도면 어느정도 회복이 되지만 발을 자주 움직이면 상처가 벌어져서 재봉합을 해야 할 수도 있습니다. 최대한 조심 해야 할듯 합니다.
정형외과
Q. 발바닥 둿굽치가 아프고 절인 이유가 무엇인지 궁금합니다 일주일은 괜찮다가일주일은 절이다가 아프다가 합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증과 저림 증상은 족저근막염이나 발바닥 신경 자극이 원인일 수 있습니다. 과체중과 장시간 서 있거나 걷는 일이 증상을 악화시킬 수 있으니, 체중 관리와 함께 편한 신발 착용이 도움이 됩니다. 통증 완화를 위해 따뜻한 물로 발을 찜질하거나 스트레칭을 해주시면 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 운동할때 갑자기 어깨가 아픈데 어떻하죠?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.정형외과 가셔야 합니다. 회전근개의 손상으로 보입니다. 주사치료나 약물치료가 도움이 될 수도 있습니다.
정형외과
Q. 허벅지에큰종기같은것이난거같습니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.며칠 시간 지나면 빨갛게 익어서 터트려 주면 회복 될 것 같습니다. 따로 병원안가도 될 것 같고 가신다면 외과 계열이나 피부과 쪽으로 가시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 조금만 빨리 걸어도 발목이 아프면 어떡하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발목인대가 약한분들이 종종 있는데 그런 경우 인것 같습니다. 발목 주변을 강화해주는것이 좋고 발목보호대를 착용하고 운동하는것도 좋습니다.
정형외과
Q. 크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.크록스는 아무래도 아치를 지지해주는 역할도 제대로 못하고 지면에서 올라오는 충격 흡수도 잘 못해주기때문에 발에 쉽게 피로가 누적 됩니다. 편하게 30분 내외로 걸을 거면 크록스가 낫도 장시간 걸을일이 있다면 운동화가 좋죠.
재활·물리치료
Q. 목 근육과 승모 쪽이 너무 아픕니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.목과 승모근 통증 완화를 위해 먼저 스트레칭과 온찜질을 규칙적으로 해주시면 좋습니다. 자세를 교정하고, 하루 10분씩 어깨와 목 근육을 이완하는 호흡 운동도 추천합니다. 통증이 지속된다면 물리치료나 전문가의 마사지를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 친구가 발등 골절이 되어서 완치가 되었는데 그래도 약간의 통증이 있는 것은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.골절 된 부분이 다시 골절 됐을 수도 있고 재활을 제대로 못해서 발생 할 수도 있습니다. 엑스레이부터 찍어보시는게 좋아 보입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절이 통증이 있는데 어떤 증상일까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.왼쪽 엄지 발가락 관절 통증은 통풍, 관절염, 혹은 굳은살 등이 원인일 수 있습니다. 침 치료에 반응이 없으면, 정형외과에서 엑스레이나 추가 검사를 통해 정확한 원인을 찾아보는 것이 필요합니다.