종아리가 저린 이유가 궁금합니다 ㅜㅠ
가끔 특별한 일을 한것도 아닌데
종아리가 저린 날이 있는데요
주물러서 풀어주려고 하는데 잘 안풀리네요
왜 종아리가 저린건가요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
종아리 저림은 혈액 순환 문제나 근육의 과도한 긴장, 또는 신경 압박으로 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 과도한 운동 후에도 자주 나타날 수 있습니다. 스트레칭과 적절한 휴식이 중요하며, 증상이 자주 발생한다면 신경이나 순환계 문제를 확인하기 위해 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
종아리 저림은 혈액순환 문제나 신경 압박, 근육 피로 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 오래 서 있거나 앉아 있는 습관, 혹은 척추 문제도 영향을 줄 수 있으니 생활습관을 점검해보세요. 저림이 지속되면 스트레칭과 함께 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리가 아프면 보통 종아리가 저리거나 아픈 경우가 많습니다. 심지어 종아리를 풀려고 해도 잘 풀리지 않고 지속적으로 반복되는 경우가 많습니다. 치료 경험으로 보았을때 종아리가 저리거나 아플때는 보통 허리가 안좋은 경우 그렇습니다. 근육이라는게 신경에 의해 움직임이 나오고 저리거나 통증을 호소할 수 있습니다. 그럼 현재 종아리가 저리다는 것은 신경에 의한 영향으로 볼 수 있습니다. 그럼 종아리를 지배하는 신경은 어딨냐 하면 허리쪽에 있습니다. 그래서 허리쪽에 문제가 있으면 종아리가 저린 경우가 많습니다. 폼롤러나 마사지볼로 허리쪽 풀어주시고 예후 확인해보시고, 그래도 잘 안된다 싶으면 정형외과 병원 찾아가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
종아리의 저림은 여러 원인에 의해 나타날수있습니다.
허리 디스크에 압박에 의한 방사통, 신경 압박, 근육 압박, 혈액순환의 문제 등 여러가지 원인이 있습니다.
평소 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 상태를 지켜보시고 통증 호전이없다면 병원에 내원하셔서 검사를 받고 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.
치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종아리가 저리는 원인은 혈액 순환 문제, 신경 압박, 근육 피로, 전해질 불균형 등이 있습니다. 오랜 시간 같은 자세로 있거나 과도한 운동이 원인이 될 수 있습니다. 주물러도 잘 풀리지 않는다면 스트레칭이나 따뜻한 찜질을 시도해보세요 증상이 자주 발생하거나 심해지면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
종아리가 저린 이유는 다양합니다. 대표적인 몇 가지를 알려드리자면, 혈액순환 문제, 신경 압박, 칼륨 & 마그네슘 & 칼륨 등 미네랄 불균형 및 부족, 근육 피로, 수분 부족 등이 있습니다. 만약 통증이 심하고 악화된다면 병원에 가셔서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
종아리가저린이유는 굉장히 다양할수있는데요 허리부터 다리로내려가는 신경이 디스크나 근육, 다른 연부조직에의해서 자극을받는다면 종아리쪽으로 저린증상이 나타날수있습니다
또 하지의 혈액순환문제가 생긴다면 다리쪽으로 저리거나 쥐가나는듯한 증상이생길수있습니다
평소에 운동을 거의하지않고 움직임이없다가 갑자기 많은움직임을 하거나 운동을한다면 저리거나 근육통등의 증상이 나타날수있습니다
사람마다 원인이다를수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
종아리가 저린 이유는 여러가지가 있습니다. 허리디스크나 협착증 등과 같은 질환으로 신경이 압박되어 종아리로 방사통이 생길 수도 있구요, 하지정맥류와 같은 혈액순환의 문제로 인해 나타날 수도 있습니다.
장시간 서있거나 앉아있는 경우에도 혈액순환에 방해가 됩니다.
정확한 원인을 말씀드릴 순 없지만 종아리와 햄스트링, 고관절 및 이상근 스트레칭, 척추의 유연성과 혈액공급을 원활하게 도와주는 고양이-소 자세 운동 등을 해보시면서 관리해보시고
불편함이 계속 지속되신다면 정형외과나 신경외과에 한번 가보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
다양한 원인들이 있겠습니다. 대표적으로 의심해볼 만한 것은 협착이나 디스크성 통증으로 인해 저림이 있을 수 있습니다. 혹은 단순히 잘못된 자세로 인한 순간적인 신경눌림 현상으로 볼 수도 있고, 순환의 문제로 인한 저림도 생각해볼 수 있겠습니다. 저린날의 빈도가 잦아지거나 하신다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
종아리가 저리는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수있습니다.
혈액순환문제
신경압박
근육피로
전해질 불균형
기타 건강 문제
종아리를 주물러도 잘 풀리지 않는다면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
스트레칭
온찜질
수분섭취
만약 저림이 자주 발생하거나 통증이 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
종아리 부분이 저린 원인은 혈액순환의 문제 일 수도 있으며 전해질 부족, 과한 운동이나 활동으로 다리에 무리를 주었을 때, 허리디스크 등 척주질환의 문제나 골반의 문제 등이 있을 수 있습니다.
증상이 자주 일어 나신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
종아리가 저린 이유는 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다.
허리나 골반등 신경이 눌리거나 손상을 받아 종아리에 저림 증상이 나타날 수 있는데, 특히 디스크나 협착증과 같은 증상이 있는 경우 다리에 통증 및 저림증상 같은 방사통이 나타날 수도 있고, 평소 종아리쪽의 혈액순환이 좋지 못하거나 오래 앉아 있거나 오래 서있는 경우 혈액이 종아리쪽에 몰리면서 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
혹은 종아리 근육의 과도한 사용으로 인해 근육이 긴장을 하면서 피로해져 저린감이 발생할 수도 있으나 이 경우는 질문자분에게 해당사항이 없을 것으로 생각됩니다.
저린 증상이 나타날수 있는 다른 원인으로는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 부족한 경우 근육의 경련이나 저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 이는 몸의 전해질 균형이 맞지 않다보니 신경 전달에 문제가 생기면서 저린 증상이 나타나는 것입니다.
이 밖에도 스트레스와 피로가 누적되어 근육의 긴장도가 높아져 저림증상이 발생을 하기도 합니다.
이러한 경우 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 스트레칭 및 따듯한 샤워등을 해주시는 것도 좋은 방법입니다.
평소 충분한 수분 섭취 및 영양분 섭취 또한 중요합니다.
만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
종아리에 저림이 발생하는 이유는 근육의 긴장이나 신경 또는 혈관의 압박, 근골격계 질환으로인해 이차적으로 발생하는 증상으로 인해서 나타날 수 있습니다. 불편감의 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 원인에 따른 적절한 치료방법을 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 스스로 관리를 위해 가벼운 마사지와 스트레칭, 온찜질이나 휴식시 다리를 높게 위치시키는 방법등을 추천드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
혈액순환장애가 있는 경우에 다리가 푸거나 저릴 수 있습니다. 하지정맥류 여부를 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
허리에 신경들은 엉덩이와 골반 엉덩이 허벅지 종아리 발끝까지 내려갑니다 허리쪽에 이상이 있거나 좋지 않으면 종아리까지 저릴 수 있습니다 검사를 해보시는게 좋을 것 같습니다 우선 종아리 문제일 수도 있다면 종아리 스트리칭을 해주시고 발등과 발끝을 세워 올려 종아리가 늘어나게 스트레칭을 해보시길 바랍니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
혈액순환이 원활하지 않으면 종아리의 혈액공급이 줄어들어 저림이나 무감각이 발생할 수 있습니다 장시간 앉아 있거나 서있는 자세가 혈액순환을 방해할 수 있습니다
좌골신경통이나 다리의 신경이 압박받는경우 저림이 발생할 수 있습니다 특히 허리나 엉덩이에서 신경이 눌리면 종아리까지 영향을 미칠 수 있습니다
운동이나 활동 후 근육이 긴장하거나 피로해지면 저림 느낌이 들 수 있습니다
칼슘 마그네슘 칼륨 등이 부족하면 근육의 경련이나 저림이 발생하기도 합니다 특히 탈수나 무리한 운동후 발생할 수 있습니다
정맥의 압력이 높아져 혈액이 제대로 흐르지 않으면 저림이나 통증이 발생합니다
해결방법은
종아리를 부드럽게 스트레칭해주시고 자주일어나서 걸어주고나 다리를 흔들어 혈액순환을 시켜주세요
따뜻한 찜질은 근육이완에 도움이 되기도 합니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
종아리가 저린 이유로는 여러가지가 있습니다. 먼저 허리의 신경이 눌려서 종아리까지 저릴
수 있으며 종아리 근육의 과사용으로 인한 저림이 있고 다리의 혈액순환의 문제로 저릴 수가 있습니다. 보다 정확한건 병원에 내원하여 검사를 받아보심이 좋겠습니다.