안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 커피는 괜찮은데 말차 속 카페인에만 반응하는 경우도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같은 카페인이여서 반응은 같아야 합니다.다만 안에서 희석정도에 따라서 반응도는 다를수 있어요
다이어트 식단
Q. 밥 먹고나서 매번 과일먹는데 다이어트에 방해 되나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 과일을 먹는 건 추천 드리는 방법은 아니예요과일에는 당이 많아서 오히려 혈당을 높여 줄 수 있어요 다이어트에도 좋은건 아니랍니다.
식습관·식이요법
Q. 시중에 파는 율무견과류차,쌍화차도 안마시는 거보단 몸에 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 꾸준비 드시면 몸에 좋답니다. 다만 설탕같은것을 넣어서 드시면 오히려 건강에 안좋아 질수 있어요
다이어트 식단
Q. 건강하기위해서 다이어트를 하고싶습니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 음식들도 괜찮게 관리하고 있는것 같아요여기에 비타민 고함량 제도 드시는 것이 좋아요신진대사를 빠르게 해요
식습관·식이요법
Q. 두뇌 기억력을 높이는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두뇌에 좋은 음식은 다양한데요최근에 뜨고 있는 것중에는 사과 땅콩버터가 좋고요꾸준히 좋은건 호두랍니다.
식습관·식이요법
Q. 요즘은 빵의종류가 너무도 많은것같은데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빵들이 대부분 맛이 비슷한데요 거기에 어떤 곡물 어떤 버터 기름 등을 레시피에 따라서 차이가 나요치아바타는 더 고소한 맛이 나요
다이어트 식단
Q. 안녕하세요~ 단기가 살을 찌우는데는 어떤게좋을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단기간에 살을 찌우는 방법은.... 결국 활동량을 줄이고 웨스트 트레이닝 단백질 지방을 드시면 좋아요웨이트는 근육을 만들어서 무게를 높여줘요
식습관·식이요법
Q. 술을 많이 먹었는데 숙취해소에 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숙취해소에 가장 좋은 것은 물이랍니다.숙취가 발생되는 원인 중 가장 큰게 수분이 부족해서 발생되기 떄문입니다.그래서 해장국과 같은 국물을 찾게 되는 이유이기도 하죠
기타 영양상담
Q. 오늘 저녁, 떡볶이랑 막창 같이 먹으면 좀 이상할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요두개다 적당량만 먹는 거라면 크게 문제가 안된답니다.다만 과잉으로 드시면 고지혈증과 고혈압에 문제가 되요
기타 영양상담
Q. 오늘 저녁에 라면 대신 과자를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 다 한끼 정도는 괜찮아요다만 둘다 자주 먹는건 좋지 않답니다. 가끔 드시는 것을 추천드려요