안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 직장인 절주프로그램 효과, 참여해볼까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있어요참여 하시는 것을 추천드리는데요그전에 스트레스 관리가 필수입니다.
영유아·아동 식단
Q. 아이들은 야채 샐러드 같은거 언제쯤 먹죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아시겠지만 아이들인 면역체계가 완벽하지 않아 항상 음식의 신선도가 중요해요아이의 면역체계마다 차이가 있지만 7세 이후로 생으로는 괜찮고 그래도 최대한 익힌게 좋아요
기타 영양상담
Q. 집에서 칼국수 면을 직접 만들어 볼까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요저도 예전에 종종 해먹었는데요시간대비 사먹는거 보다 효율적이긴하더라고요
다이어트 식단
Q. 체중 감량을 위한 저탄수화물 식단은 어떻게 구성해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물 식단을 줄이는 것도 방법인데요채소의 식단을 높이는 것도 또다른 탄수화물을 줄여서 먹는거랍니다. 귀리같은것으로 드세요
식습관·식이요법
Q. 바쁜 직장인을 위한 간단한 아침 식단은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 최근에 간단하게 땅콩버터와 빵을 먹습니다.이렇게 하면 아침이 든든해서 점심 양도 줄어들더라고요
식습관·식이요법
Q. 매일 아침 스트레칭, 건강식 꾸준히 하면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋습니다.매일 아침 스트레칭과 건강식을 꾸준히 먹는것은 몸의 전반적인 기능을 개선해 줄수 있어요
환자 식단
Q. 비만인데 영양제 챙겨먹는 게 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 오히려 챙겨 드시는게 좋아요특히나 비타민제 위주로는 꼭 챙겨드시면 여러가지로 효과가 있답니다.
환자 식단
Q. 금연 후 나타나는 몸의 변화, 일시적인 증상인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다. 일시적이라고 단정할순 없습니다.다만 금연후에 몸의 긍정적인 변화는 올거예요
다이어트 식단
Q. 세달동안 체지방 3kg 빼는거 어렵나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 가능합니다.3키로는 충분히 가능한 수치인데요운동과 식단을 병행하면 보다 효율적이랍니다.
기타 영양상담
Q. 먹방유튜버들이 추천하는 야식, 뭐가 제일 맛있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.먹방유튜버들은 다들 치킨 피자 등을 추천드리긴 해요그런데 이런 말고 건강하게 드셔야 하니간요보쌈같은것을 추천 드려요