안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 30대 직장인 체력단련, 꾸준히 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 먼저 스트레스를 감소하는 것이 필수랍니다.그리고 시간을 정해서 운동을 하는 것이 좋답니다.
다이어트 식단
Q. 디톡스다이어트 후 요요, 식단 조절이 필요할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식단 조절이 필요해요모든 다이어트 및 건강 관리에는 식단 관리가 시너지 작용을 할 수 잇엉 ㅛ
다이어트 식단
Q. PT 효과, 식단 관리 병행하면 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 병행하는 것이 더 좋답니다.식단과 운동은 항상 같이 하는 것이 건강과 살 빼는데 효과가 좋답니다.
다이어트 식단
Q. 점심 먹고 1시간 지나서 30분 정도 낮잠 자면 살 찌는데 도움이 되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠을 잔다고 살이 찌는데 도움이 되지 않아요대신 위장이 안좋아 져요 그래서 유산소 운동 말고 웨이트 운동을 늘리면 살이쪄요
식습관·식이요법
Q. 현실적인 금연 방법 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 한 끊은지가 20년 가까이 되는데요10년 정도 지나고 나니깐 그냥 동일한 생활이 되더라고요처음에는 대체 품을 찾았어요
생물·생명
Q. 곤충과 동물의 개념을 알고싶어요 어떤차이
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.곤충은 다리 6개 몸 3분절 절지 동물인데요 동물은 장기부터 유전자 적으로 조금 다르게 분류가 된답니다.
식습관·식이요법
Q. 커피 대신 카페인 성분만 마시게 되면, 잠을 깨는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 카페인 성분만 먹어도 커피와 동일한 작용을 할 수 있어요다만 카페인만 분리해서 먹는 것 자체가 불가능할꺼예요
생물·생명
Q. 여자, 남자중에 외로움을 더 잘타는 성별이 따로 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 외로움이 잘 타는 성별 보다는 유전자와 사회적 인식이 더 큰 영향을 줘요염색체가 1개만 다른 남녀에 거기에 외로움을 느끼는 요소가 적기 때문이죠
생물·생명
Q. 누군가는 예지몽을 가지고 있다고 하는데 과연 과학적으로도 근거가 있기는 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 예지몽은 과학적인 근거는 없답니다.다만 초자연적인 현상으로는 일부 인정이 되지만 그것도 과학적 근거는 아직 없어요
환자 식단
Q. 디톡스 다이어트 후 건강검사, 꼭 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 건강 검을 받는것이 좋답니다.다만 필수는 아니니 혹시 몸에 이상 반응이 있거나 정기적으로 받으세요