안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
환자 식단
Q. 디톡스 다이어트 후 건강검사, 꼭 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 건강 검을 받는것이 좋답니다.다만 필수는 아니니 혹시 몸에 이상 반응이 있거나 정기적으로 받으세요
생물·생명
Q. 코로나 백신 접종은 선택이 아닌 필수일까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이제는 필수가 아니랍니다.사실 시계적으로 위드 코로나의 대한 이슈가 많았는데요이제는 감기와 같이 취급하는게 더 가깝답니다.
기타 영양상담
Q. 오늘 저녁으로 파스타 포장음식 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요파스타 포장을 하면 어자피 바로 먹는게 아니라 면이 불수 있어요이때 샐러드 파스타같은 콜드 파스타가 포장에 좋아요
다이어트 식단
Q. 살이 찐 이유가 먹고 안움직여서 그런건지... 아님 어제 배달음식이 문제가 된 이유인지 아님 우울증약을 먹어서 그런건지 몰라고 56.1kg가 되어버렸는데 무슨이유일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸무게가 찐 이유는 다양한데요우선 배달음식 조금 먹는다고 찌진 않아요우울증약 작용에 따라 다른데요 부작용에 의해 살이 조금 찔 가능성은 있지만 그런데... 우울증약을 드신다면 스트레스를 안받는게 더 중요해요
기타 영양상담
Q. 콩나물과 숙주가 있는데요. 세계적으로 어느것을 더 많이 먹고 둘의 영양의 차는 무엇인가욪,
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘의 영양성분의 차이는 적답니다.세계적으로는 콩나물이 조금더 많이 쓰긴하는데요
기타 영양상담
Q. 우리나라의 쌈채소는 상추와 깻잎이 대명사이기곰취 명이나물 등이 있는데요. 쌈채소 영양은 어떤가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쌈채소를 대부분 영양성분이 다 비슷해요식이섬유가 수분이 대부분을 차지하기 때문이랍니다.
식습관·식이요법
Q. 미숫가루가 몸에 미치는 영향이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미숫가루가 생각보다 혈당을 빨리 올려 줄 수 있어요당이 쉽게 분해가 되기 때문이랍니다. 그런데 영양성분이 다양해서 영양분을 쉽게 흡수가 되요
생물·생명
Q. 공기 정화에 도움이 되는 식물이 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물은 대부분 공기 정화가 좋은데요주로 고무나무를 많이 추천 드리고 있긴 해요 이게 보기에도 좋고 효율도 좋아요
환자 식단
Q. 목이 아플 때 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.목에 좋은건 정말 많은데요지금 시즌에는 생강차나 배 도라지 증이 좋을듯해요염증을 억제하는 성분으로 기관지 통증이 개선되요
기타 영양상담
Q. 양배추로 할 수 있는 요리는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다. 양배추는 요리 할게 많은데요정말 쉬운거는 설탕 간장 맛술 에만 절여서 먹을수 있고요샐러드도 쉽고양배추쌈도 좋답니다.