안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 극장에서 먹는 팝콘은 맛있는데 트렌스 지방이 많이 함유 되어 건강에 해롭다구 하는데요. 트렌스 지방이 많이 함유된 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트랜스 지방은 결국 지방이 수소화 된건데요가장 대표적인데 마가린입니다.마가린이 함유된 제품들 대부분 해로워요
식습관·식이요법
Q. 식이섬유가 풍부한 바나나. 또는 영양소가 많은 토마토 관련 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토 같은 경우네는 산도가 높아서 위장에 문제가 될 수 있어요그런데 일반적으로는 크게 문제가 안되요 주스 식으로 드셔도 좋아요
식습관·식이요법
Q. 아침에 일어나자 마자 양치질하고 따뜻한 물을 한잔 하는데, 건강에 도움이 되겠지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 될 수 있어요우선 구강 건강은 양치질과 구강 건강이 되고물한잔은 신체 활성을 높여 다이어트에도 좋아요
생물·생명
Q. 인간의 뇌에 컴퓨터 칩등을 이식해서 미래인류로 나아가는 형태의 진화가 이루어질까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뇌 컴퓨터 인터페이스 기술은 이미 일부 임상 단계까지 개발돼 가능성을 보이지만, 안전성 윤리 장기 효과 검증이 선결 과제라 대중화엔 수십년이 걸릴것으로 예상이 되요
다이어트 식단
Q. 비만인구가 자꾸 증가하고 있다고 하는데요 우리나라 비만 인구는 어느정도 인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다. 국민건강영양조사에 따르면 19세 이상 성인의 비만 유병률은 37.2%로 약 1900만 명 수준입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트에 좋은 근력운동은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에 좋은 근력 운동은 간단한게 스퀴트가 있습니다.플랭크도 많이 도움이 될 수 있어요
생물·생명
Q. 비온뒤 숲에 가면 피톤치드 냄새가 왜 더 나는걸까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 숲에서 비온뒤에 숲에 가면 피톤치드 냄새가 더 나는게 아니라세균의 냄새가 피톤치드와 함께 올라 오는 거랍니다.대부분 세균 냄새와 혼합된 향이랍니다.
다이어트 식단
Q. 몸무게를 빨리 뺴기 위한 좋은 운동은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 기본은 유산소 운동이랍니다.결국 몽에 에너지를 많이 소모하는 것이 좋답니다.여기서 웨이트도 같이 해야지 요요를 줄여 줄 수 있어요
영유아·아동 식단
Q. 7살 유아에게 저지방우유가 좋은가요, 일반 우유가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 굳이 상관 없이 먹어도 될것 같은데요평소 동물성 식품을 많이 드시고 있다면 저지방 우유를 추천 드려요
생물·생명
Q. 우리나라 생물권보전지역은 어디가 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우리나라 유네스코 생물권보전지역은 설악산 ,제주도, 신안다도해, 광릉숲, 고창, 순천, 강원, 에코피스, 연천 임진강이 잇답니다.