안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
환자 식단
Q. 피검사 결과 때문에 위탁수하물 규정에 걸릴 수도 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피검사와 위탁수화물 검사와 관련이 있을까요?피가 들어가 있지 않는 이상 괜찮을것 같은데요
환자 식단
Q. 남녀 공통으로 갱년기를 슬기롭게 해쳐나갈 팁에는 어떤 팁이 있는가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천드리는 방법 1순위는스트레스 관리입니다.누구나 격어야 할일리고 그것을 잘 격기 위해서는 마인드를 잘 관리하는게 우선이 되어야 한답니다.
식습관·식이요법
Q. 가르시니아캄보지아추출물이 체지방 감소를 도와준다고 하는데요. 같이 먹지 말아야 하는 건강기능식품은 무엇이 있나요,
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가르시니아 제품은 건강기능식품에서도 효능은 좋다고 알려져 있긴 한데요식사 전에 먹는것이 좋아요그리고 간과 위장 건강에 나빠졌다는 부작용 사례도 많으니 참고해서 드세요
다이어트 식단
Q. 건강하게 체중을 감량하려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강하게 체중 관리는 하기 위해서는가장 우선으 마인드입니다.스트레스를 줄이는 것이 가장 우선이고요그다음 식단과 운도이죠
기타 영양상담
Q. 요새 유튜브보면 집밥 레시피가 넘쳐나던데 이게 쉬운 레시피가 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시중에 나와 있는것을 쉽게 설명하려고 노력한 케이스가 많죠그런데 일부는 당연히 어렵고일부는 재료가 일반적이지 않은 경우가 많아요그래서 어플같은것으로 원하는 재료로 넣고 레시피 찾는것도 좋아요
다이어트 식단
Q. 다이어트에는 김밥보다 빵이 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 탄수화물 및 당류로 전환이 잘되는 식품이랍니다.그나만 김밥 더 건강한데 기본적으로 식이섬유와 야채도 함유하고 있답니다. 빵은 단순 밀가루니간요
환자 식단
Q. 칼슘 부족하면 진짜 행복지수가 낮아질 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.직접적인 연구에는 조금 부족한게 있어요그런데 간점적인 상관관계에서는 가능하답니다.결국 몸이 트늩냏야지 행복지수가 올라가니깐요
기타 영양상담
Q. 취업준비하며 아이스크림 먹는게 사치일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 아이스크림은 사치가 아닙니다.그면 스트레스 해소용으로 드시는 것이 도 취업을 위한 준비가 잘 될듯 하네요
식습관·식이요법
Q. 건강에 좋은 장판이 따로 있을까요? 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강에 좋은 장판은 있긴 하지만그것보다 관리입니다.결국 장판보다는 그것을 위생적으로 관리하는 것이 더 중요하기 때문에 장판보다는 위생 관리는 추천드려요
식습관·식이요법
Q. 머리카락 탈모 방지를 위한 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탈모를 방지하는 방법은 정말 다양하게 나돌고? 있죠우선 제가 제안 드리는 방법 1순위는 스트레스 관리입니다.스트레스관리만 잘해도 거의 다 된다고 봐요그리고 식습관인데요황이 함유된 성분들이 좋아요머리카락을 구성하는 성분으로대표적인게 양배추가 있네요