안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 참외를 씨째 먹으면 설사를 해서 씨를 긁어내고 먹는데 참외씨를 안 먹으면 영양적으로 별로인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참외씨엔 식이섬유, 불포화지방산이있지만., 제거해도 과육에 비타민c 와수분이 많아 영양 섭취엔 큰 차이가 없답니다.
식습관·식이요법
Q. 녹내장 황반변성 같은 안질환 예방법.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.30분마다 먼곳 보고루테인오메가3섭취조명 밝게 하는것도 도움을 줄 수 있답니다 정기검진때 조기 진단으로 시력 유지를 해보세요.
다이어트 식단
Q. 다이어트는 평생 해야 할 숙제라고 하던데, 지속가능한 다이어트를 하려면 무엇에 중점을 두어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.극단적 방법 말고, 식사 균형, 소식, 일상 속 꾸준한 활동에 중점을 두면 오래 지속핤구 있답니다.
생물·생명
Q. 생물들은 멸종이 되기도 하지만 새로운 종이 탄생하기도 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.맞아요자연에서 멸종과 동시에 새로운 종도 진화로 생겨, 다만 수만 ~ 수십만 년 걸려서 인간이 바로 보긴 어려워요
다이어트 식단
Q. 반려동물 고양이 다이어트 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사료 양을 줄이고 간식을 제한하세요고단백 저지방 식단으로 바꾸고놀이로는 활동량늘려주는 것도 좋답니다.