안녕하세요. 물리치료사 박인국 입니다.
Q. 측면 허벅지 엉덩이 옆 뼈쪽 통증 및 이질감
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.운동 전이나 후 근육의 워밍업이나 스트레칭 없이 운동을 하셨다면올려놓은 그림과 같이 근육사이에 감각신경이 눌려 둔한 느낌이나 마취된 느낌처럼 내살이 아닌 느낌의 불편함을 느낄 수 있습니다.꼭 요추와 엉덩이에서 나오는 신경의 문제라기 보다는 더 상위에 있는 흉추부터 문제가 발생하여 해당 증상을 느끼게 되었을 수 있습니다.통증 발생부위만 풀어주고 스트레칭 하시게되면 오히려 부작용으로 통증을 느낄 수 있어해당부위 이외에 근육이 뭉친 부분이 없는지 확인 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.본인이 혼자 해결하기 힘든 부분은 전문가의 도움을 받아 체형과 관절의 기능적인 부분에 대하여 평가를 받아보시는 것이 좋을 것 같다고 생각됩니다.
Q. 넘어진 후 2달 이상 경미한 통증이 있을 때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.통증 양상으로 보아서 염증은 감소되어 통증은 줄어들었으나 손상된 조직의 회복이 되지 않은 상태로 보입니다.아픈부위를 자주 눌러 통증을 확인하며 유발시켰다면 상처가 잘 아물지 않을 수 있습니다.하루 이틀만에 아무는 것이 아니기 때문에 통증을 자주 확인 하시는 것을 삼가 하시는 것이 좋습니다.그리고 매일 걷고 움직이는 다리의 통증이 쉽게 감소 되지 않을 수 있습니다.회복을 위하여 통증이 없는 범위내에서 체중부하를 하지 않은 상태에서 관절 운동과 부종이 있다면 부종감소를 위하여 냉찜질을 병행 해주시고 일정기간 약을 복용해주시는 것을 권해드립니다.멍과 통증은 감소되었더라도 손상으로 인해 무릎 압통이 지속되는 것으로 생각됩니다.일단 통증이 오래 되어 병원 내원하셔서 무릎 초음파 검사를 해보심이 좋을 것 같습니다.
Q. 요산수치가 높고 걸을 때 통증이 심합니다. 증상은 통풍인 것 같은데... 확실하게 통증이다라는 진단을 받으려 어느 병원으로 가야 되나요??
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.임상병리사가 있는 병원에 가시면 혈액검사와 소변검사로 요산수치를 측정하여진단을 받으실 수 있습니다.지역에 따라 달라질 수 잇는데 일단 통풍검사로 검색하시면 병원이나 의료정보를 검색 하실 수 있을 겁니다.요산으로 인한 통증은 하지에 주로 생기나 케이스에 따라 팔꿈치까지 통증을 일으키는 경우가 있습니다.일단 병원에서 검사를 받으시고 진단 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.통증 방치 하지 마시고 병원에 속히 가시는 것을 권해드립니다.
Q. 물리치료와 재활치료의 차이점이 무엇인가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.병원이 있으면 정형외과 신경외과 재활의학과 통증의학과가 있듯이물리치료에통증치료 재활치료 도수치료 운동치료 등으로 세분화를 할 수 있습니다.단어의 차이인것이지 치료방법에 차이는 치료사의 영량에 따라 달라질 수 있습니다.어떤 치료사에게 어떤 치료를 받는지에 따라 치료 방법이 달라질 수 있기 때문에 해당 치료사에게 어떤 방법으로 어떻게 진행이 되는지 물어보시는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다.통증감소와 기능회복이 주된 목적입니다.이 문제를 어떻게 해결해 나가느냐가 치료사별로 본인이 공부했던 방향으로 치료를 하게 됩니다.
Q. 목에 담이 생겨서 움직이지 않을때는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.목의 불안정성으로 움직임 제한이 되는 경우가 많습니다. 무리하게 목을 스트레칭 하지마시고아침에 그런 경유 따뜻한 물로 샤워 하시며 전신을 이완 시키시는게 좋습니다. 이후 목을 감싸 줄수 있는 폴라티를 입으시는 것도 도움이 될수 있으며 그럴 수 없다면 스카프 같은 걸로 감싸고 계시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가장 유의 하셔야 할 부분은 무리하게 스트레칭 하거나 통증을 유발 시키지 않도록 하시는 것이 중요합니다. 가까운 약국에 가셔서 근이완제와 소염진통제를 구매 하셔서 복용 하시는 것도 좋은 방법도 좋습니다. 목 통증이 심각할 경우 정형외과나 통증의학과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.