안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 허리 디스크 염증치료 운동해도 될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가벼운 러닝정도로 먼저 시작하시는 것이 좋아보입니다.점진적으로 트레이닝 해주시는 것이 좋고, 한 번에 무리가 되는 것은 기존 병력도 있으시니 자제하시는 것이 좋습니다.특히, 신경학적증상 (저림, 감각이상, 마비) 등이 나오게 되면 즉시 해당 운동을 멈춰주시는 것을 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 골반이 틀어져서 온 몸이 뭉칠수도 있나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이나 뭉침은 틀어짐과 관련이 있기는 합니다만 적습니다.한 자세로 오랫동안 있을 때 많이 뭉치게 됩니다.오래 누워있거나, 오래 한 자세로 앉아있거나, 오래 운전하거나 하는 등움직이지 않으면 근육은 뭉칩니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 타박상이 심한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.강하게 부딪히셨다면 일주일 이상 통증이 지속 될 수 있습니다.시간이 지날수록 통증이 강해지거나 붓기가 안빠진다면 차라리 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보시는 것이 속 편할 것 같습니다.그리고 물리치료를 병행하시면 생각보다 빠르게 좋아질 수 있으니 방문을 해보시기를 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 상완골 골절 수술후 어깨재활 과정중 뒷짐지는게 아프고 잘안되는데 왜그런건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 하신지가 얼마나 되셨는지에 따라 다릅니다.수술했다고 해서 모든 관절가동범위나 통증이 즉각 사라지는 것이 아니기 때문에 초기 재활치료를 잘 받아두시는 것이 매우 중요합니다.특히나 질문자님은 나이가 아직 젊으시기 때문에, 앞으로 향 후 수십년 이상 어깨를 잘 써주셔야해서 충분히 기능이 좋아질 때 까지는 잘 치료 받아주세요.
정형외과
Q. 무릎 보호대는 무릎이 좋지 않은 사람들에게 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.활동을 하는 때에 일시적으로 많은 보호를 해주니 무릎 통증이 있는 분 께서는 보호대 착용을 권장드립니다.움직이는 상태에서 하기 때문에 피가 안 통하지는 않습니다. 그리고 만약 안 괜찮은 상황이였다면 약국에 납품되기도 힘들었을 겁니다.어느정도 효과가 검증되고 타당성이 인정되는 제품들이 살아남기 때문에시중에 판매되는 보호대는 어느정도 괜찮다고 볼 수 있겠습니다.