안녕하세요!
정형외과
Q. 슬개골 골절 수술후 질문좀 드리겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로 12주차라면 분쇄골절 회복 중인 상태로 보이고 금속 고정장치가 잘 자리 잡혀 있는 것으로 확인되어 보여요무릎 바깥쪽 움푹 패인 부분은 골절 부위의 골융합이 아직 완전히 진행되지 않아 나타나는 정상 회복과정일 수 있습니다.뼈가 녹았다기보다는 아직 뼈가 재형성중이거나 골편 사이가 완전히 매워지지 않은 상태로 볼 수 있습니다!
정형외과
Q. 엄지발가락이 저리고 발 앞꿈치부분이 화끈거리고 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 엄지발가락과 발앞꿈치 통증 저림은 신경 압박이나 말초신경 문제 가능성이 있습니다. 화끈거리고 쓰라린 느낌은 신경 자극으로 인한 신경병성 통증일 수 있습니다. 체중 부하 시 통증이 심하면 장시간 걷기나 서있기를 피하는 것이 좋습니다. 신경 자극 완화와 발 안정화를 위해 편한 신발과 쿠션 패드 사용과 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!
정형외과
Q. 유연성과 근육의 관계에 대해서 질문있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사이드 찢기처럼 내전근을 강하게 쓰는 동작후 근육이 딱딱하게 느껴지는 것은 피로와 근육 긴장 때문입니다. 근육이 돌처럼 단단하다고 해서 반드시 손상된 것은 아니고 강한 수축과 반복 사용으로 유연성이 떨어진 상태일 수 있습니다. 폼롤러, 테니스 공 마사지, 가벼운 스트레칭으로 점진적으로 근육을 풀어주는 것이 효과적입니다!
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Q. 내성발톱 자가치료 가능한가요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1주일 째 통증이 지속되고 옆에 고름처럼 보이는 것이 있다면 단순 멍이나 상처 이상일 수 있습니다 고름은 감염을 의심할 수 있는 신호라 더 심해지기 전에 확인이 필요합니다. 압박하거나 짜내면 오히려 번지거나 악화될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다! 깨끗하게 관리하면서 상태가 심해지지 않는지 잘 살펴보시길 바랍니다!7
정형외과
Q. 이거 허벅지 근력 약화 때문인거가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 주변 앉어성을 위해 허벅지 앞쪽 근육 강화가 중요합니다. 벽에 기대서 앉는 벽 스쿼트나 무릎에 무리 적은 레그 익스텐션 같은 운동이 도움이 됩니다. 누워서 무릎을 편 상태로 다리를 천천히 들어 올리는 스트레이트 레그 레이즈도 효과적입니다. 초반에는 통증 없는 범위에서 적은 횟수로 시작해 점차 시간을 늘려주는 것이 좋아요!
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Q. 발바닥 빨간 물집? 피멍? 생기고 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 건 반복적인 압박 마찰로 생기는 국소적인 혈액 저류나 작은 피하출혈로 보입니다. 물집처럼 보이지만 실제로는 피부 밑 모세혈관이 터져 피멍처럼 통증을 유발할 수 잇습니다 며칠 쉬면 가라앉는 것은 정상적인 회복 과정으로 같은 부위에 반복 자극이 원인입니다. 마찰을 줄이는 보호패드 패딩 양말 장갑 등을 사용해 예방하고 통증 시엔 휴식이 가장 중요합니다!
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Q. 발등 인대 골절 파열 문의[운동선수]
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 상황은 발가락 꺾임으로 발등 쪽 인대 손상이나 중족골 부위 미세 골절 가능성을 의심할 수 있습니다. 뚝 소리와 체중 부하 시 통증, 만졌을 때 아픔, 돌출감은 단순 타박 이상일 수 있습니다.계속 운동을 강행하면 회복이 늦어지고 만성 통증으로 이어질 위험이 큽니다 현재는 고정 안정이 필요하고 정확한 손상 부위 확인을 위해 추가 검사가 적절해 보입니다!
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Q. 팔꿈치골절 후 일주일지나서 그곳에멍자국
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이나 타박 후에는 피부 아래 혈관이 손상되어 피가 천천히 번지면서 멍이 늦게 나타날 수 있습니다. 특히 팔꿈치 주변은 근육과 조직이 많아 출혈이 겉으로 드러나는데 시간이 걸리기도 합니다. 일주일 뒤 멍이 생긴 것은 내부에 있던 피가 피부 쪽으로 올라오면서 보이는 자연스러운 과정일 수 있습니다!
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Q. 배구 중 엄지손가락 통증 병원 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지가 꺾인 뒤 특정 동작에서만 통증이 있다면 인대가 늘어나거나 미세 손상이 생겼을 가능성이 있습니다. 움직임이 전반적으로 가능하고 붓기와 멍이 심하지 않다면 우선은 안정과 냉찜질로 경과를 볼 수 있습니다 통증이 심하거나 힘이 빠져 물건잡기 어렵다면 주의가 필요합니다!
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Q. 씨름하다 발등통증,발가락꺾다가 발등통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 단순 타박보다는 발등 인대 손상이나 작은 골절 가능성을 배제하기 어렵습니다 딱딱하게 만져지는 돌출은 부은 인대나 혈종, 혹은 뼈의 미세 손상 반응일 수 있습니다. 체중 실을 때 통증이 강하다면 현재처럼 계속 운동을 하는 것은 회복을 늦출 수 있습니다. 보조기 테이핑보다 확실한 고정과 정밀검사가 필요할 수 있어 영상검사 확인을 권장합니다!