저도 자주 체하고 체하니까 머리도 자주 아프고 그런 편인데요. 경험으로 말씀 드리면 생활 습관 자체를 바꾸면 훨씬 도움이 되더라고요.
1. 밥을 먹고 바로 앉지 않고 서서 돌아다니거나 산책하거나, 어쨌든 서서 어느 정도 있는 게 좋아요. 결국 소화가 안 돼서 체하는 거니까 체하기 전에 이런 식으로 습관을 바꾸어 주는 게 좋은 것 같아요.
2. 따뜻한 물을 수시로 마셔 주니까 소화에 도움이 되는 것 같아요. 저는 원래 목이 별로 마르지 않은 편이고, 배가 불러서 물을 잘 못 마시는데 따뜻한 물을 마시면 확실히 속이 뚫리는 느낌이 있어요.
3. 이미 체했을 때는, 잘 듣는 약이 있다면 약을 드시는 게 좋을 것 같아요. 약을 자주 먹는 게 꺼려져서 약을 안 먹고 참으면 몸에 독성이 더 쌓인다고 하더라고요. 이미 아프시다면 빠르게 약을 먹어서 해결하는 게 그때 당시의 상황을 해결하는 데는 더 좋다고 생각합니다.
어떤 방법이든, 생활 속 작은 습관들을 바꾸면 반드시 좋아지실 거예요. 화이팅입니다!
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