푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담제 생각의지와 다른게 안좋은 생각을 합니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.지금은 크게 문제될 것이 없다고 하더라도의지와 다르게 마음속으로 그러한 말을 하신다고 하신다면진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담자식한테 집착하지 않는 방법 없을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자녀분들과 대화를 많이 나눠보시기 바랍니다그러한 기대감이나 집착이 있는부분과 미안한 부분잘안되는 부분 등을 허심탄회하게 대화를 나눠보시면한결 마음이 편해지실 것입니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 취직도 잘안되고.. 잡생각이 너무많이들어요...!!A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.취직도 안되고 잡생각도 많이 들고 스트레스도 많으실 것이라 생각됩니다이러한 경우에는 스스로 취미나 여가생활을 통해서 스트레스를 적절히 해소해보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담계속취업도 안되고 어떻게하는게좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.취업이 안되서 고민이라고 하신다면우선 지속적으로 취업에 대한 도전을 하시면서그러한 스트레스를 적절하게 해소해 보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담밤마다 악몽을 꾸는데 원인을 모르겠어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.악몽을 자주 꾼다는 것은수면의 질이 매우 좋지 않거나스트레스를 많이 받는다는 증거입니다근본적인 원인을 해결해보시는 것이 악몽을 줄일 수 있는 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담자꾸 무기력해지고 있어요 어떡해야 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 자꾸만 무기력해지고 입맛도 ㅇ벗고다 귀찮고 집중도 안된다고 하신다면번아웃이 아닌가 생각이 되네요이러한 경우에는 취미나 여가활동을 해보시거나증상이 심하다면 병원진료도 고려해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자존감을 올리고 싶은데 어떤 방법들이 있을까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자존감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자존감과 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담13개월아기 어린이집 보내도 될가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.사정이 여의치 않다면 보내야겠지요,....아이도 처음에만 울고 지금은 괜찮다고 한다면너무 걱정하지 마시고보내시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담잠이 잘 안 올 땐 어떻게 해야 좋은가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.잠이 오지 않는 다고 한다면명상을 해보시거나따뜻한 우유나 허브차를 마시거나가벼운 스트레칭을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담집에만 있으면 너무 답답해요...A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.집에 있는 것이 너무 답답하고나갈수도 없다고 하신다면우선은 집에 계시는동안 스트레스를 해소할취미생활을 가져보시는 것도 좋을 것 같습니다