투명한바구미265
- 기타 고민상담고민상담심리적인 안정감이 자리잡는시기?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.긍정적인 생각을 할 수 있도록 하는것이 중요합니다.예를 들어 운동을 했더니 몸이 이렇게 좋아졌다독서를 벌써 몇권이나 읽었다요번달에는 맛집을 여러군데 다녀왔다 등등 무언가 행동만 하기보단 그에 따른 긍정적 성과에 대해 한번 더 생각 해보시면 긍정적인 마음이 많이 도움 되실겁니다
- 기타 고민상담고민상담춤 입시생입니다! 사회생활을 안해봐서 구박받는게 너무 상처받고 힘들어요 어떻게하면 강해질까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.내 몸의 건강이 우선이니 휴식은 반드시 필요합니다.하지만 선생님의 역할은 글쓴이가 이루고자 하는 목표에 다다를 수 있게 해주시는 분이지요 글쓴이를 위해 하셨던 말씀인 것 같지만 너무 상처 받지 않으셨으면 합니다.
- 기타 고민상담고민상담아픈기억을 잊고 즐겁게 마음을 챙기는 방법?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.어릴적 힘들었던 경험은 어른이 되서 트라우마로 남게되죠 하지만 이 또한 이겨내시기 위해선 글쓴이께서 마음을 가다듬으셔야합니다. 주변에서 도와줄 수 있는 상황이 아니라면 현재 환경과 비슷한 내용의 책을 읽거나 명상, 운동 등을 하셔서 내 몸을 건강하게 하고 그 다음 천천히 힘들었던 기억들을 묻어버렸으면 하는 바람입니다.
- 기타 고민상담고민상담제가 요즘 콜포비아 인듯 합니다A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.콜포비아는 어렷을 적부터 스마트폰을 접해온 사람들이주로 겪는 증상 중 하나로 이것을 이겨내는 방법은 맞딱드려야 하십니다.가급적 통화를 해도 괜찮은 사람들은 문자로 대화하는 것보다 통화를 우선으로 많이해 보시고 그렇게 점점 대상자를 늘려가보세요
- 기타 고민상담고민상담스스로 이 감정이 우울증 판단하는 경우도 우울증일 수 있나요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.매일 하루를 같은 루틴으로 보내고 계시진 않는지요? 말씀하셨듯이 주변을 바꾸거나 나에게 변화를 주는 행동이 큰 도움이 되실겁니다. 나를 바꾸는 대표적인 활동으로는 운동, 독서 등이 있으니하루중 한번씩 나를 바꾸는 활동을 해보세요.
- 기타 고민상담고민상담기분이 오락가락 하는데 왜 그럴까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.한번씩 그런 시기가 오지요갑작스럽게 슬럼프에 빠진것 같고 여러가지 이유로 계절이 바뀌거나, 주변 환경이 바뀌거나 등 어떠한 변화로 인해 그럴 수 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담부모님 돌아가시고 가족중에 시간만 나면 자기의 힘들었던 과거를 이야기 하며 보상받고 싶어해요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.많은걸 가졌어도 마음만은 공허한 그런 상태 인것 같습니다. 재력은 좋아도 본인의 슬픔 기쁨을 공유 할 수 있는 가족에 대한 애착이지요그 이야기를 계속 들어줄지 아닐지는 글쓴이께서 판단 하시고 혹 들어주는것이 힘들지 않다면 공감하는 표현은 하지마시고 듣는것만 해보시는건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담걱정이 많아서 잠을 잘 못잘 때가 많아요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.걱정을 안 할순 없습니다.만약 걱정이 생긴다면 그 고민거리를 해결하는 방법을 바로 생각해 보는건 어떨까요? 어떤 걱정은 어떤 방식으로 해결하면 될지, 이러한 고민들을 하면 조금씩 변화할겁니다. 모든 일엔 준비를 해놓으면 해결이 어렵진 않습니다
- 기타 고민상담고민상담흥분하지 않고 타인과 잘 대화하는 법A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.상대가 언성을 높일때 낮은 음성으로 대화하는것이 더 직접적으로 글쓴이의 말을 전달 할 수 있죠 싸움이 격해질 때 잠깐 한 템포 쉬어보시는건 어떨까요하지만 감정이 격해지면 당연히 억누르기 어려운것이화남의 감정이기도 합니다.격해지는 일이 없는 것이 가장 좋지만요^^
- 기타 고민상담고민상담정색을 잘하는 사람 대처방법이 궁금합니다A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.이미 불편하다는 것을 표현했음에도 불가하고 계속 변함이 없다면 그 사람의 내면에는 불안감, 낮은 자존감 등이 공존하는 듯 합니다. 애써서 그런 모습에 부딪히려 하지 마세요~