안녕하세요. 듬직한반딧불183입니다.
헬스 15년 차 인데요. 전 운동을 할때 블랙커피를 마시면서 합니다. 지방을 태워준다는 등 말들이 있는 데, 실제 경험을 비추어본다면 커피의 카페인이 근육 사용의 집중도를 향상시키는 것 같습니다. 졸릴 때 커피를 먹으면 각성제 역활을 하는 것 처럼, 운동할 때는 카페인 성분이 더 집중하게 만들 수 있어 운동의 효과가 있는 것이 아닐까요?
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