자가 깼을때 바로 잠안오면 어떻게하시나요?

Question

저는 한번씩 정말 어중간한 시각에 잠을깹니다.

마음은 정말 이어서 자고 싶은데 그게 진짜 힘드네요.

그러다 원래기상시각까지 잠못자고 있을때도 있어요.

님들은 이럴때 어떻게 하세요?

Answer 1

그럴때 가끔있죠.

근데 그때 폰을 보면 하루가 망합니다.

시간도 알려고하지마고 절대로 휴대폰은 보지마세요.

잠이깨도 아 잠깼구나에서 바로 눈감고 억지로 누워있으세요.

휴대폰만 안보면 이어잘수있습니다.

Answer 2

이어서 잠을 못잘 때 그것만큼 괴로운게 없지요.

잘 수 있는 시간에 자야하는 시간에 못자는거니까요.

저는 책읽고 자보려고 하는 편이에요

Answer 3

한번씩 그럴때가 있죠.

저는 새벽 1~2시쯤 시간이 너무 이르게 깼을때는 잠이 안와도 그냥 눈을 감고 누워있는 편입니다.

억지로 잠을 자려고 하는건 아니지만 그냥 눈감고 편하게 있자는 생각으로요.

핸드폰은 절대 보지 않습니다.

그러면 그냥 아예 잠을 안자겠다는 생각이니까요.

그런데 새벽 4~5시쯤 만약 눈이 떠졌고 잠이 안온다면 그냥 일어나서 제가 할 일들을 하는 편입니다.

그 시간에는 다시 잠들면 오히려 늦잠을 자게 될 수도 있어서 일어나는 편입니다.

Answer 4

조금 누워있다가 잠이 안오면 그냥 일어나서 다른 활동을 하는 편이에요. 조용히 책을 읽거나 해야하는 일들을 하면서 그 시간을 최대한 날리지 않으려고 노력합니다

Answer 5

억지로 잠들려고 하는 그것도 너무 힘들고 스트레스라서요.. 그럴 땐 그냥 일단 기상하기는 합니다…

하루가 힘들고 길겠네 하면ㅅ요ㅠㅠ