허리에 무리가 가서 병원에 갔더니 온찜질

Question

성별

남성

나이대

10대

몇 개월 전부터 허리에 약간의 불편한 통증이 지속되어 지난주 병원에 방문해 X-ray를 촬영했습니다. 당시에는 사진상 특별한 이상이 보이지 않는다고 하여 간단한 처방을 받고 귀가했습니다.

그런데 오늘 첨부한 사진처럼 친구를 약 10여 초 동안 들어 올리고 있다가 내려놓았는데, 그 순간 허리에 극심한 통증이 발생했습니다. 이후 다시 병원에 방문하여 물리치료와 근육이완제 등의 약을 처방을 진단 받았습니다.

지난번 의사분께 설명드린 상황 때문에 이번에 병원에 방문했을 때 2~3개월 전부터 지속된 만성 요통으로 판단하여 물리치료실에서 온찜질 등의 치료를 받았다고 판단됩니다. 하지만 이번에는 기존에 있던 불편한 통증과 달리, 무거운 하중이 갑작스럽게 허리에 가해진 직후 통증이 급격하게 심해진 상황입니다.

이런 경우에도 온찜질을 하는 것이 적절한가요? 급성으로 통증이 발생한 상황이기 때문에 오히려 냉찜질을 하는 것이 더 적절하지 않을까 하는 생각이 듭니다.

현재는 처방받은 약을 복용하고 있으며, 통증 완화를 위해 볼 타입의 파스도 사용하고 있습니다. 이러한 상황에서 온찜질과 냉찜질 중 어떤 방법이 더 적절한지 알고싶습니다

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Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

친구를 들어올리는 동작은 허리에 상당한 부담을 줄수있어 가존 통증이 악화됐을 가능성이 있어요. 급성 통증 초기에는 냉찜질을 15-20분정도 해주고, 이후에 급성통증과 자극이 어느정도 가라앉은후 근육이 뻣뻣하거나 뭉친느낌이 있을때 온찜질을 하시면 됩니다. 하고났을때 본인에게 더 편란방법을 하셔도 됩니다. 무거운 물건을 들거나 허리에 무리가 가는 운동은 피하고 처방받은 약을 복용하면서 경과를 살펴보세요! 빠른회복 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

만성 통증의 경우 온찜질 치료를 해주시는 것이 좋으며 급성 통증이나 붓기, 열감 등이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.

허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

평소보다 통증이 더 심해지며 급성 통증이 발생하였다면 냉찜질을 해주시는 것이 더 적절 하실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

특별히 열감이나 붓기가 없믄 경우라면 온찜질을 하셔도 큰 문제가 발생하는 경우는 아닐 수 있고요, 파스 사용시에는 피부에 트러블이 발생하지는 않는지 점검해보시는게 좋겠어요~

Answer 4

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

허리통증으로 고생이 많으십니다.

현재 허리통증은 친구를 드는 운동을 하다가 순간적으로 근육이 삐긋하여서 생긴 통증으로 보이며 이럴 때는 질문자분이 생각하신 대로 급성기여서 냉찜질을 해주시는 것이 낫습니다. 냉찜질은 손상 직후 발생한 혈관확장을 억제하여 염증과 붓기를 완화하고 통증을 차단하는 역할을 하며 보통 2-3일동안은 냉찜질을 하루 2-3번 15분씩 해주시면 좋습니다. 2-3일 이후 열감이 가라앉은 뒤에는 굳어있는 근육의 긴장을 풀기 위해 온찜질을 해주시면 좋습니다.

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