안녕하세요.
고지혈증이 있는 경우 콜레스테롤 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 계란 노른자는 1개에 약 200mg의 콜레스테롤이 있으므로 하루에 1개 이하로 제한하는 것이 좋습니다.
운동량이 많더라도 콜레스테롤 섭취를 무시할 수 없으며, 남편의 콜레스테롤 수치를 낮추려면 계란 노른자 섭취를 줄이고, 대신 닭고기, 쇠고기, 생선, 콩, 두부, 견과류와 같은 다양한 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
식단 개선과 함께 적절한 운동도 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.