많이 걸은 후부터 엄지발가락 따라 연결된 발등에 통증이 있어요

Question

아이가 3만보 이상을 걷고 왔어요.그 후부터 엄지발가락 위를 따라 발등에 통증이 있다고 하는데 약간 부어있는것 같기도 해요.엄지발가락과 연결되어 있는 발등쪽 힘줄?인가?그 부위에 손가락을 올리고 엄지 발가락을 움직이면 자글거린다는 느낌이 나는데,단순히 많이 걸어서 무리가 가서 일시적인건지..어딘가 문제가 있는건지 여쭈어봅니다.

신미소 · Accepted Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.상황 설명을 보면 많이 걸은 뒤 생긴 과사용 손상 쪽이 가장 그럴듯해요. 엄지발가락 위에서 발등으로 이어지는 부위에는 엄지발가락을 들어 올리는 힘줄이 지나가는데, 3만 보 이상 걸으면 이 힘줄과 주변 조직에 미세한 염증이나 부종이 생길 수 있습니다. 당장 크게 걱정할 상황은 아니지만 무조건 쉬게 하는 게 가장 중요해요. 딱딱하거나 꽉 끼는 신발은 피해주시고, 통증있는 상태에서 억지로 스트레칭은 하지말아주세요. 냉찜질 2-3회 10-15분 실시해주세요. 며칠 지켜봤는데도 안 좋아지면 그때 정형외과 진료보는걸 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 엄지발가락 통증으로 불편이 있어 걱정이 되시는 군요.무리한 활동으로 인하여 엄지발가락 주변의 힘줄염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 엄지발가락과 발등의 연결된 대표적인 장무지신근의 염증 또는 손상 가능성이 있습니다.아무래도 과사용으로 인한 통증의 가능성이 높으며 현재로썬 냉찜질은 하면서 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 통증이 지속되거나 악화가 된다면 통증의학과 또는 정형외과에 내원하시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 해당부위에 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다^^

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 위치라면 "엄지발가락 신전건(힘줄) 과사용" 가능성이 높아요.3만 보 이상 걷고 나면 아이들도 "힘줄염.건초염"처럼 일시적으로 붓고 자글거릴 수 있어요.우선 2-3일 "휴식, 얼음찜질, 무리한 보행 금지"로 지켜보세요.통증.붓기가 계속되거나 걸을 때 아프면 "정형외과 진료"를 권해요.빠른 쾌유을 빌어요!! 감사합니다~^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.많이 걸은 이후에 붓기나 이물감, 통증등이 나타나는 경우에는 주변 관절이나 힘줄, 인대와 같은 구조물에 가해진 반복적인 자극으로 나타나는 증상일 가능성이 있습니다.증상만으로는 손상여부를 특정하기는 어렵기 때문에 정확한 상태는 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 아이스팩을 해주시거나 발을 심장보다 높이두어 증상을 완화하도록 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

옥영빈 · Answer

유감스럽지만 이야기 하신 단편적인 내용을 토대로 정확하게 어떠한 상태이며 문제가 있는지 등 자세한 상태 평가를 내릴 근거가 따로 있지는 않습니다. 다만 3만보 이상 걸으면서 무리를 한 점을 감안하였을 때 그러한 요인에 의한 부담이 통증 및 불편함 증상을 유발하였을 가능성이 충분히 존재하는 것은 맞습니다. 많이 걸어서 생긴 증상일 경우에는 충분한 휴식을 통해서 시간이 경과하면서 스스로 서서히 알아서 호전될 가능성이 높기 때문에 일단은 며칠간 쉬어주면서 경과를 지켜보고 호전이 되는지 여부를 관찰해보는 것을 권고드립니다. 걱정되고 우려스러워서 바로 자세하게 상태 평가 및 진단을 받아보시길 희망한다면 실질적으로 정형외과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 필요하겠습니다.