척추 압박골절 관련 질문 있습니다..

Question

성별

여성

나이대

20대

낙상으로 요추2번 압박골절 진단을 받은지 3개월 정도 지났고 보조기는 12주쯤 풀었습니다.(압박률은 10-15% 정도라고 합니다) 조금만 오래 앉아있거나 걸으면 아프고 누워있을 때도 쑤시고 통증이 있습니다. 의사선생님이 뼈는 붙은 것 같다고 하시고 운동도 시작해도 된다고 하는데 정말 괜찮을지, 지금까지 통증이 있는게 괜찮은건지, 사람마다 다르겠지만 언제쯤이면 통증이 사라질지 궁금합니다. 그리고 아직 주의해야 할 게 있다면 무엇이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

영상상 뼈가 붙었다고 판단되어 운동을 허용하는 경우가 많지만, 통증이 완전히 사라지지 않은 상태도 비교적 흔하게 볼수있습니다. 압박률이 10~15%정도로 크지 않더라도 골절 부위와 주변 근육, 인대가 회복되는 과정에서 오래 앉거나 걷거나 자세를 유지할때 통증이 남을수 있으며, 회복속도는 개인차가 큽니다. 대체로 수개월에 걸쳐 점차 호전되는 경우가 많지만 일부는 6개월 이상 불편감이 지속되기도 하므로 현재 통증만으로 반드시 이상라고 단정하기는 어렵습니다.

운동은 걷기, 가벼운 코어 강화운동, 재활운동 위주로 천천히 시작하고, 무거운 물건 들기나 허리를 심하게 굽히거나 비트는 동작은 당분간 조심하는것이 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

수술 후 정말로 고생많으셨습니다.

현재 통증이 있는 것은 어찌보면 당연하다고 할 수 있습니다. 보조기를 차고 3개월동안 허리의 주변 근육과 인대가 약해지는 것은 당연한 것 입니다. 현재 운동을 시작해야지 앞으로 통증이 점점 없어질 수 있습니다.

현재 근육과 인대가 약해져 있는 시점에서 허리의 움직임을 굉장히 조심 하셔야 합니다. 허리 앞으로 굽히기, 무릎을 쪼그려 앉기는 금지해야 하며 무거운 물건 드는 것도 한동안은 금지해야합니다.

운동을 따로 추천드리자면 코어근육을 강화하는 코어운동인 미니브릿지를 추천드립니다.

바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 발을 골반 너비로 벌려줍니다. 그후 엉덩이 근육에 힘을 주면서 골반을 위로 들어올리고 이걸 너무 높게하지 말고 무릎의 아래 정도로 올려줍니다. 브릿지랑 다른 점은 엉덩이 힘으로 하는 것이지 허리힘으로 하는 것이 아닙니다. 10~15회 3세트 정도로 하시면 됩니다.

또한 평지 걷기를 하루에 15분 정도 해주시거나 아쿠아로빅으로 허리에 부담이 가지 않게 운동하는 것을 추천드립니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

척추 압박골절로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 갑작스러운 무리한 운동나 과한 움직임은 재 손상을 유발할 수가 있기 때문에 하시지 마시고 골절 부위가 유합이 되었다면 의사선생님 말씀대로 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

요추 압박골절 후 3개월 정도에 뼈가 붙었다고 해도 통증이 완전히 사라지지 않는 경우는 흔하며, 근육 약화와 주변 조직 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다.의사가 운동을 허락했다면 걷기, 코어 강화, 가벼운 재활운동부터 천천히 시작하는 것이 좋습니다.통증은 개인차가 크지만 보통 3~6개월, 길게는 1년 정도에 걸쳐 점차 호전되는 경우가 있습니다.
당분간 무거운 물건 들기, 허리를 깊게 굽히거나 비트는 동작, 점프 같은 고충격 운동은 피하시고 통증이 악화되면 재진료를 받으시면 좋겠습니다.

이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 골절의 회복 이후에도 주변 근육이나 인대와 같은 조직은 회복이 진행중이거나 근력약화 및 긴장감이 지속되고 있어 통븡이나 불편감이 나타날 수 있습니다.

2. 대략 6개월에서 1년 정도의 회복기간이 소요될 수 있으며 소견과 같이 가벼운 운동부터 시작하며 점진적으로 기능을 회복하시면 도움이 될 수 있습니다.

3. 허리를 과도하게 숙이거나 좌식생활 및 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

압박 골절에 대하여 치료를 한지 3개월이 경과하였다면 사실상 통증은 거의 호전되어야 합니다.

하지만 지속적으로 통증이 지속된다면 압박 골절 이외 인접 부위 손상 등에 대한 평가가 필요합니다.

만약 통증이 지속된다면 MRI 등 현재 통증 부위에 대한 검사 및 평가가 필요합니다.