육아
110일 아기 낮잠 및 낮수면교육 문의
밤에는 한번에 7~9시간도 자고 막수후 재우면 잘자고 낮엔 안아줘야지만 자는데 너무너무힘들어서 낮 수면교육도 하려고하는데 낮잠은 하루2시간안팎으로 자거든요...
이시기에는 원래 애바애지만 낮잠이 이정도 재워도 괜찮은건지... 잠투정때문에 안아서재워달라거 엄청우는데 어찌해야할지 모르겠습니다
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 잠을 재우고자 할 때는
먼저 낮과 밤을 인지시켜 줌이 필요로 하겠구요.
아기의 환경적 부분의 소음. 소화(트림). 기저귀.수유. 방 안의 온도와 습도 등의 꼼꼼히 점검하여
아기의 잠을 재워보는 것이 좋겠습니다.
또한 잠은 안고 재우는 것이 아니라 자기 이불자리에 반듯하게 누워 자는 것임을 인지시켜 줌도 필요로 하겠습니다.
그리고 아기가 안아서 재워 달라는 잠투정이 심하다 라면
아기를 이불자리에 눕히고 아기 옆에 누워 아기의 등을 토닥토닥 거려주면서 아기의 울음이 잦아들때 까지
잘 달래어 준 후, 아기의 잠을 재워보도록 하세요.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
110일 아기가 하루 총 낮잠 시간이 2시간 정도라면 짧아 보이긴 합니다. 보통 그시기 아이들은 하루에 3~5시간 정도 낮잠을 잡니다.
아이의 낮잠 시간이 적으면 피로 누적으로 아이가 더 심하게 투정을 부릴 수 있어요. 밤잠을 길게 잘자는 고마운 아이인 만큼 낮에도 아이의 졸려하는 시그널을 잘 관찰하셔서 밤잠과 같은 수면 루틴을 적용해 눕혀서 재우는 연습을 서서히 진행해 보시길 추천드립니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
밤에 7~9시간이나 푹 자는 건 정말 아기
잘 크고 있다는 증거에요~~
지금 만 3개월쯤 된 아기가 낮에 한 번 2시간 정도 자는건
전혀 이상하지 않아요. 원래 이 시기는 아기마다 잠자는
패턴이 정말 많이 달라요~
보통 낮에 여러 번 나눠서 총 4~5시간 정도 자지만
한번에 길게 자는 아기도 많으니 너무 걱정하지 마세요
다만 깨어있는 시간이 보통 1시간에서 길어도
1시간 30분을 넘어가면 아기가 피곤해져서
잠투정이 더 심해지니, 졸려하는 기색이 보이면
그때 바로 재우는것이 가장 좋아요.
그리고 아직은 아기기 울때 그냥 내버려 두지 마시고
안아서 마음을 진정시켜 주세요.
하지만 아기가 완전히 깊이 잠들기 전에
눈이 반쯤 감고 잠이 오려고 할때 살짝 내려놓고
등을 토닥여 주는 거예요. 울면 다시 안아주고 진정되면
또 내려놓고, 이걸 반복하는 거죠~
조금 번거로워도 이렇게 하면 아기도 조금씩 적응합니다.
낮잠을 재울 때도 밤처럼 잘곳은 어둡고 조용하게
만들어 주시고. 수유하고 기저귀 갈고 조용한 노래를
불러주는 같은 순서를 매번 똑같이 하면
아기도 이제 잠잘 시간인걸 자연스럽게 인지하고
준비하게 되기도 합니다
아기가 잠투정하며 안아달라고 우는건 당연한 모습이니
너무 조급해하지 마시고 조금씩 내려놓는 연습을 해보시면
많이 좋아질거라 생각이 듭니다~~
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요 ^^
안녕하세요.저희 아이도 참, 잠이 없었어요.
지금도 아이가 곧 6개월을 앞두고 있는데 한번자면 30분 전후로 낮잠을 자고 있어서 하루 낮잠 총량이 짧을 때는 1시간 길면 2시간정도입니다. 밤에는 11시간정도 낮잠을 자고 있는데 크게 문제가 되진 않더라구요.
아이가 컨디션이 좋고, 잘 먹고, 잘 싼다면 크게 걱정하지 않아도 될 것 같아요. 저도 팔이 아파서 수면교육을 했는데 2~3일정도는 내려놓으면 광광울더라구요. 길게는 30분도 울었는데..지금은 곧 잘 잡니다!!!!!!! 한두달반 더 버텨보세요ㅠㅠ화이팅입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
110일이면 밤잠을 7-9시간 잘 자는 것은 매우 좋은 편입니다. 다만 낮잠은 보통 하루 3-5시간 정도 자는 경우가 많아 2시간 아팎이면 다소 적을 수 있습니다. 안아서만 자려는 시기인 경우도 흔하니 한번에 수면교육을 하기보다 졸릴 때 침대에 눕혀 토닥이며 천천히 적응시키는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
110일 아기는 낮잠 패턴이 아직 완전히 자리 잡지 않은 시기라 개인차가 큽니다. 하루 낮잠 2시간 정도도 아이가 밤잠을 잘 자고 컨디션이 괜찮다면 큰 문제는 아닙니다. 다만 이 시기에는 깨어 있는 시간이 너무 길면 잠투정이 심해질 수 있어 졸림 신호를 보고 재워주세요. 안아서 재우는 습관을 줄이고 싶다면 낮잠 한번 부터 눕혀 토닥이는 방식으로 천천히 연습하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
밤잠은 8시간이라 너무 훌륭합니다. 하지만 이시기 낮잠 권장량은 3~4회에 걸쳐서 3~5시간 정도 자야 하는데 지금 2시간 정도라면 아이가 피곤해 할 가능 성이 큽니다.
아이는 피곤할 수록 과흥분하여 더 심하게 울고 안겨서 자려고 하는 악순환이 생기게 되죠.
아기가 잠에서 깨어난지 1시간 15분 정도 지나면 침실로 이동하여 잘 준비를 해주세요. 암막커튼을 이용하여 최대한 어둡게 만들구요, 백색 소음기를 이용하면 더 좋습니다.
안녕하세요.
110일 아기라면 밤잠을 7~9시간 자는 건 매우 좋은 편이라고 생각됩니다. 낮잠 2시간 안팎도 아이마다 차이가 있어서 꼭 부족하다고 말하기는 어려움이 있습니다. 낮잠 수면교육은 한 번에 바꾸기보다는 안아서 재우는 시간을 조금씩 줄이면서 시도해 보시기 바랍니다. 잠투정으로 인해 많이 운다면 아직 부모의 도움이 필요한 시기일 수 있으니 너무 조급해 하지 않으셔도 괜찮습니다. 밤잠이 잘 유지되고 성장과 수유가 괜찮다면 낮잠 패턴도 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요.