교대근무 시 비타민 섭취는 언제 하는 것이 좋을까요?

멀티비타민은 교대근무를 하는 근무자라면 아침에 먹는 것이 좋을까요 아님 점심 정도 늦은 오후에 챙겨 먹는 것이 좋을까요?????