쌀밥과 함께 섞어 먹으면 효능이 좋은 것이 있나요?

Question

쌀밥에 주로 콩이나 현미를 섞어 먹어보았는데요

영양학적으로 쌀밥과 함께 섞어 먹으면 효능이 좋거나

궁합이 좋은것이 있다면 추천해주세요.

Answer 1

밥에 넣으면 영양이 배가 되는 곡물에는

귀리, 렌틸콩, 울타리콩, 율무 등이 있습니다.

출처 밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 (chosun.com)