의료상담
걸어다닐때 무릎이 화끈 시큰 합니다..
성별
남성
나이대
10대
걸어다닐때 무릎이 몸 아픈데 무릎 뼈? 그런데는 시큰하고 무릎윗쪽은 따끔 화끈하네요. 특히 무거운 책가뱡을 멨을때 심해집니다.
이게 한 몇달된거 같은데.. 이게 낫는것도 아니고
평소에 어쩔수 없이 책가방메고 몊층을 계단으로 오르는데 이게 문제겠지요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸어다닐때 무릎쪽으로 시큰거리는느낌이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다
염증이나 근육의긴장과같은 문제로인한 증상일수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 성장기에서 흔한 술개대퇴통증 증후군이나 과사용으로 인한 염증 가능성이 큽니다. 특히 무거운가방+계단 반복은 무릎 앞쪽에 부담을 크게 주는 원인입니다. 무릎위쪽 따끔,화끈한 느낌은 힘줄이나 연골주변 자극일수 있습니다. 몇달 지속됐다면 단순 근육통은 아니고 과부하가 계속 누적된 상태로 보입니다. 가방무게를 줄이고, 가능하면 양쪽 균형있게 메는것이 중요합니다. 허벅지 근력강화(가벼운 스쿼트, 다리들기)와 스트레칭을 병행하면 좋습니다.통증이 계속되면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무거운 가방 + 계단 반복은 “무릎 앞쪽 통증(슬개대퇴통증, 힘줄염)“을 악화시키는 대표 원인입니다.
무릎 위 따끔.화끈은 ”대퇴사두근/슬개건 과부하 신호“일 가능성이 큽니다.
가방 무게 줄이고(체중의 10~15% 이하), 양쪽 어깨로 메기 + 계단은 천천히 이용하세요.
통증 2~3주 지속되면 정형외과에서 검사 받아 정확한 진단(연골.힘줄 상태) 확인 권장드립니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요.
무릎 주위가 화끈거리고 시큰하게 느껴지는 것은 관절 내부에 염증이 생겼거나 연골이 약해졌다는 신호일 수 있어요.
당분간은 무리해서 걷거나 계단을 오르내리는 동작은 피하시고 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요해요.
만약 부기가 느껴진다면 가벼운 냉찜질로 열감을 가라앉히시고, 증상이 반복된다면 꼭 병원을 방문해 정밀 검사를 받아보세요.
평소 무릎 주변 근육을 강화하는 가벼운 스트레칭도 통증 완화에 큰 도움이 될 수 있으니 잊지 마세요.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문해보시는 것이 좋겠는데요, 염증반응이 나타날 때 발생하는 증상이 있는 것으로 생각됩니다.
아이스팩을 해주시거나 휴식을 취하시는 것이 좋겠지만, 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걷거나 계단 오를 때 무릎 앞쪽이 시큰 거리고 무릎 위가 따끔 하고 화끈하면서 가방을 메면 악화가 되고 하신다면 슬개대퇴통증증후군이나 또는 초기 슬개건염을 의심해볼 수 있으며 무거운 책가방을 매고 계단을 반복으로 오르내리다 보니 무릎 앞쪽에 압박 및 힘줄의 과부하로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.
일단 가능하시다면 가방의 무게를 줄여 보시고 계단을 오를때 상체를 숙이지말고 발 전체를 딛으면서 올라가보시면 좋을 것 같습니다. 또한 허벅지 강화 운동 및 엉덩이 운동을 같이 해보시면 좋을 것으로 생각되며 통증이 있을 경우에는 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎의 과한 사용이나 무리한 부하로 인한 근육손상이나 슬개건염, 무릎연골연화증 등을 의심해 볼 수도 있습니다.
무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.