건강관리
햇반같은 즉석밥을 먹어도 문제가 될일은 없을까요?
예전에는 밥을 직접 압력밥솥에 만들어 먹었는데요
요즘은 즉석밥이 잡곡이나 현미등등 다양한 밥이 있어서 먹기에 편하더라구요^^;;
즉석밥을 꾸준히 먹어도 문제가 되지 안는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
즉석밥이 편리해서 자주 드시게 되는데, 건강에 문제가 없을지 걱정되는 것 같습니다. 영양학적인 관점에서 말씀드리자면, 즉석밥 자체는 큰 문제가 되지 않습니다. 시중에 판매되는 즉석밥은 멸균 포장 과정을 거치기 때문에 보존제가 첨가되지 않아 안전하며, 다양한 잡곡밥이나 현미밥 제품도 출시되어 있어 영양 면에서도 긍정적입니다. 하지만, 즉석밥의 주재료는 쌀이기 때문에, 쌀의 도정 정도나 품종에 따라 영양소 함량에 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 즉석밥만으로는 다양한 영양소를 섭취하기 어려우므로, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 즉석밥을 꾸준하게 드시더라도, 다른 반찬들을 통하여 부족한 영양소를 보충하고, 나트륨이나 지방 함량이 높은 가공식품 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
즉석밥에는 별도의 첨가물이 함유되어 있지않기 때문에 장기적으로 섭취하여도 큰 문제가 없을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 괜 찮아요
햇반을 만드는게 거의 무균에 가깝게 만들어요
그리고 압력밥솥과 비슷한 원리랍니다.
꾸준히 드셔도 되요
안녕하세요.
햇반드셔도 문제없습니다.
햇반에 식품첨가물 등이 들어있지 않습니다.
꾸준히 먹어도 안전성에 문제 없습니다. 참고부탁드립니다. 감사합니다.