의료상담
늘따뜻한햄버거
인대 늘어난 거 보통 얼마나 오래 가나요?
성별
남성
나이대
20대
자전거 타다 넘어지면서 손목을 짚었는데 병원 가보니 인대가 늘어난 거 같다 말해주던데, 혹시 이 부상이 얼마나 오래 갈지 궁금해요.
5개의 답변이 있어요!
손목 인대가 늘어난 경우의 회복 기간은 손상 정도에 따라 다르지만, 가벼운 염좌라면 보통 2주에서 6주 정도에 일상생활이 가능할 만큼 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 완전히 사라지고 손목 기능이 정상으로 돌아오기까지는 그보다 더 오래 걸릴 수 있습니다.
손목은 평소에도 사용량이 많은 관절이라 회복 과정에서 무리하게 사용하면 통증이 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 초기에는 보호대를 착용하고, 무거운 물건을 들거나 손목에 체중이 실리는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 통증과 붓기가 있다면 냉찜질도 도움이 됩니다.
한편 자전거를 타다 넘어지면서 손을 짚은 경우에는 단순 인대 손상 외에 손목뼈 골절이 동반되는 경우도 있습니다. 초기 검사에서 발견되지 않는 경우도 있으므로, 통증이 수주 이상 지속되거나 특정 부위를 누를 때 심하게 아프다면 다시 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
대부분의 손목 염좌는 적절한 휴식과 보호만으로 호전되지만, 완전한 회복까지는 수주에서 수개월이 걸릴 수 있으므로 조급하게 운동이나 무리한 활동을 재개하지 않는 것이 중요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손상정도에 따라 회복기간이 달라지지만 가벼운 경우에는 보통 2~6주 정도면 많이 호전됩니다. 통증은 줄어들어도 인대가 완전히 회복되는데는 수주에서 수개월이 걸릴수 있으므로 무리한 운동이나 손목 사용은 피하는것이 좋습니다. 초기에는 보호대 착용, 냉찜질, 휴식이 도움이 되며 통증이 줄어들면 가벼운 관절 운동을 시작할수 있습니다. 만약 2~3주가 지나도 통증이 비슷하거나 물건을 짚을때 아프고 손목 힘이 약해진다면 추가 검사가 필요할수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.
손상 정도나 관리에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 6-8주 정도 회복이 필요할 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이나 붓기가 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 회복하실 때꺄지는 손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
인대 손상은 짧게는 4주에서 길게는 3개월 이상 증상이 지솓되어 발생할 수 있는데요, 초기에는 보호대 사용이나 꾸준한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
손목 인대가 가볍게 늘어난 염좌라면 보통 2~6주 정도에 많이 호전됩니다. 다만 통증이나 붓기가 심했거나 인대 손상이 크면 회복에 2~3개월 이상 걸릴 수도 있습니다. 초기에는 무리한 사용을 피하고 냉찜질, 보호대 착용이 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 손목 힘이 약해지면 정형외과 재진을 받아보시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!