건강관리
토토희수니
부정맥시술후 식단관리및식이요법은
부정맥시술후 오른쪽을여러번
시술했는데 회복속도느리고
오희려피곤하구.....신경쓰여서
먹는것도 잘못먹구.....어떤식이요법있나요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
부정맥 시술 후 반복된 치료로 심신이 쇠약해지신 상태에서는 전해질 관리와 에너지 대사 회복이 모두 이루어져야 합니다. 심장 박동의 안정화를 위해서는 나트륨 섭취를 하루 5g 이하로 제한해서 심장의 부하를 낮추고 칼륨과 마그네슘이 많은 아보카도, 견과류, 시금치를 식단에 포함시켜 심장 근육의 안정을 도와주는 것이 필요합니다. 시술 후 발생하는 산화 스트레스, 피로 개선을 위해서는 세포 에너지원인 코엔자임Q10이 많은 소고기, 브로콜리를 권장드리며, 혈관 염증을 줄여주는 오메가3이 많은 등푸른생성은 주 2~3회 섭취해주시는 것이 효과적입니다. (마그네슘, 코엔자임, 오메가3은 영양제로 보충하셔도 좋습니다.)
반복된 시술로 인한 기력 저하를 보충하시기 위해서는 매 끼니 양질의 단백질(고기, 생선, 계란, 두부)을 무게 100g이상 정도 챙겨주시고, 현재 심리적인 스트레스로 소화력이 떨어지신 상태이니 한 번에 많은 양을 드시기보다 평소 드셨던 끼니를 3시간씩 나누어 섭취하시는 방법도 소화기와 심장 부담을 줄여줄 수 있습니다.
나페인과 알코올은 심박수를 불규칙하게 만드는 요인이니 꼭 피해주시고, 정제 탄수화물(설탕, 정제 밀가루, 액상과당)대신 섬유질이 적당한 통곡물을 선택하셔서 혈당 변동에 따른 심장 자극을 줄여주시는 것이 필요합니다. 불안감으로 식사가 어려우실 경우 따뜻한 물, 보리차, 허브차를 자주 마셔서 안정을 취해보시어, 충분한 수분 섭취(하루 체중 x 30~33ml)를 통해 혈액 순환을 원활하게 관리해주시는 것이 필요합니다.
시술 부위의 회복을 돕는 비타민C, 아연이 많은 제철 과일과 채소를 곁들여서 면역력을 높여보시길 권장드립니다.(영양제로도 괜찮습니다)
위에 방법을 고려해보시어, 건강한 식습관으로, 조속한 쾌유가 되시길 바랍니다. 감사합니다.
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채택된 답변부정맥 시술로 고생 많으셨네요,
부정맥 시술 후에는 심장과 자율신경에 부담이 적은 식사가 좋은데요, 회복이 느리고 피곤한 상태에서는 과하지 않은 식사가 좋습니다. 짜지 않게 과식은 피하고 자극적이지 않게 규칙적으로 드시는게 좋은데 짠음식은 심장에 부담을 높이기 때문에 주의가 필요합니다. 식사는 소화가 편한 음식으로 단백질과 채소, 탄수화물 균형을 맞춰 드시는 것이 좋습니다. 술과 카페인은 줄이고 충분한 수분섭취가 필요한데 탈수가 되면 맥박이 불안정하게 느껴질 수 있으므로 심부전이나 신장질환이 없다면 수분 조절도 필요합니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
심장에 부담을 줄이고 재발 방지하기 위해서 저염식과 균형있는 식사가 중요함으로 탄수화물.단백질.지방을 골고루 섭취하고 채소.과일도 충분히 섭취하셔야 하며 과식은 안좋으니 소량씩 자주 드시기 바랍니다.