안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
스트레스를 해소하기 위해 자기가 좋아하는 음식이나 자극적인 음식을 먹는 것은 스트레스 해소에 탁월하죠. 하지만 자극적인 음식을 먹고 자면 몸에 좋지 않고 수면의 질이 떨어질 수 있어요! 해소하는 건 좋지만 자극적인 음식은 건강에 좋지 않아요~ 하지만 스트레스 해소를 위해서 자기가 좋아하는 음식 먹는 것도 하나의 방법이라 존중합니다~ 저도 스트레스 받을 때는 제가 좋아하는 커피를 마시면서 힐링을 하거든요. 그리고 제일 건강한 스트레스 해소 방법은 운동을 하는거에요. 저는 집 근처를 뛰거나 걷고 산책하면서 스트레스를 푸는데요! 몸도 건강해지고 심신의 안정과 잡생각이 사라져서 좋아요. 건강하게 스트레스를 해소하는 방법을 저도 계속 연구하고 있는데 그래도 운동이 최고더라구요!
질문자님도 학생이라 스트레스 많이 받을 텐데 집 근처에서 산책하거나 달리면서 스트레스 해소하는 건 어떨까요~?