초5 초6 중1 카페인 의존도가 높은 아빠의 영향인지..

Question

새벽에 도서관에 와서 스벅커피 다크로스트는 무조건 하루3잔을 마시고 주말에는 도서관 와서 에너지 드링크1ㅡ2개는 무조건 먹고 공부를 시작합니다 공식이며 ..이런 것들을 외우려니 집중은 필수 이기에..

토질기술사의 경우 내용 빼고 외워야 할 공식과 증명식이 시험지 종이로 60장이 넘습니다 ..자리에서 2ㅡ3분 정도 단점호흡도 합니다 오늘은 8시 부터 핫식스 두캔을 마시고 시작했습니다

능률은 최고입니다

이런 아빠를 보며 조금씩 아이들도 마시게 해 달라며 졸라서 한 캔을 4명이서 나눠 마시는데 어떤 말을 해 주어 조절 내지 마시지 않게 할 수 있을런지요? 앞 질문이 수정이 되질 않아 다시 올려 봅니다

Answer 1

안녕하세요. 보육교사입니다.

아까 이전글에 이어서 또 에너지드링크 떄문에

많은 고민이 되어서 글을 올려주셨네요~~

글을 읽어보니 작성자분 께서도.. 공부에 대해 굉장히 열정 있으셔서

여러가지 커피랑 에너지드링크를 자주 드시면서

공부하기 위해서 많은 힘을 얻고 계신걸로 보입니다!

이런 모습들을 아이들이 자연스럽게 자주 보게 되니..

딩연히 아이들의 입장에서는 맛이 궁금할 거 같기도 하고

커피나 에너지드링크를 이용해서 힘을 내시는 모습을 봤으니

아이들도 충분히 달라고 할만은 하네요..^^;;

하지만 제가 이전 글에서도 말씀을 드렸다시피..

아이들은 아직 성장기라서 도움이 되는 음료는 아니기 떄문에

잘 설득을 하게 해주시는게 필요하죠!!

"아빠는 시험 때문에 어쩔 수 없이 마시는거야"

"너희는 아직 몸이 자라나는 시기라서 이 음료가 너희들한테는 도움이 안돼"

"오히려 너희가 이걸 마시면 힘들어 질수도 있어"

이렇게 한번 간단하게 말을 해보시는게 어떨까요?

물론 아이들이 그래도 궁금해 하는 것들이 있겠지만

그럴떄에는 아이들에게 대체할 수 있는 음료를 제안 하시면서

"그대신 너희들이 좋아하는 음료를 줄게"

하면서 아이들이 섭섭해 하지 않게 해주시는 겁니다.

아이들도 주스나 에이드 스무디 같은 음료들을 좋아하니

이런 음료들을 대신 제안해 주면서 이야기를 해주시면

아이들도 이젠 절대로 설득하지도 않을거에요~

Answer 2

안녕하세요. 장윤성 초등학교 교사입니다.

아버님 공부하시느라 고생많으십니다 적당한 카페인은 집중력 향상과 건강에 크게 무리가 없지만, 아버님은 조금 우려스럽습니다 좀 줄이시도록 하시구요 아이들도 고등학생 때 어느정도 성장이 끝난후에 조금씩 마시도록 하주세요

Answer 3

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

아이들은 아직 성장하는 시기이기에 높은 카페인에 노출되는 것은 좋지 않습니다. 수면 방해, 성조숙증, 성장 부진 및 집중력 저하 같은 부작용이 나타날 수 있어요.

[아빠는 공부량이 많고 어른이기에 먹는 거야. 너희들은 성인이 되어야 먹을 수 있어]라는 원칙을 정해두시고 아이들에게 카페인의 위험성을 충분히 설명해 주세요.

아이들이 먹고 싶어 할 때는 카페인 음료 대신 탄산수나 과일 쥬스 같은 대체 음료를 챙겨주시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아빠에 대한 동경과 모방같은 심리가 있을 거 같습니다.

아빠와 아이의 음료 분리 루틴을 만들어 주세요. 아빠는 핫식스를 마시고, 아이들은 대신에 비타민 음료 또는 디카페인 에이드를 챙겨서 먹는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아빠가 집중을 위해 카페인을 활용하는 모습을 아이들이 따라 하는 것은 자연스러운 일입니다. 다만 초등학생과 중학생은 카페인에 민감해 수면과 성장에 영향을 줄수 있습니다. '아빠도 필요해서 마시지만 어른용 도구라서 너희 몸에는 아직 맞지 않느다'고 설명하고 대신 물,우유,간식,충분한 수면으로 집중력 키우는 방법을 알려주면 좋겠습니다

Answer 6

안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.

아빠도 공부 때문에 마사지만 몸에 좋은 음료는 아니야. 너희는 성장과 수면이 더 중요해 에너지음료는 마시지 않는게 좋아 라고 설명해 주세요. 초5~중1에게는 권하지 않으며, 아빠도 아이들 앞에서는 물, 무카페인 음료로 바꾸고 섭취량을 줄이는 모습을 보여주는 것이 효과적입니다.

Answer 7

안녕하세요.

고카페인 음료와 커피를 마시면 아이들의 카페인 섭취량이 너무 늘어나게 되고 이는 불안, 불면 등을 야기할 수 있어 주의가 필요합니다. 아이들에게도 카페인은 적절히 섭취해야 한다는 점을 알리고 가급적 너무 어린 나이에는 카페인 섭취를 자제할 수 있도록 유도해 주시기 바랍니다.