무거운거 들었을때 어깨 결림 통증은 어떻게 해야 하나요?
시간이 지나면 풀리는건지요?아니면 소염제를 먹어서 진통을 빨리 해결하는게 좋은건지요? 일시적인거라 , 찜질 마사지 정도로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
보통은 무리해서어깨를 사용했다면 2~3일정도의 휴식기간을 가진다면 증상이 호전될수있습니다
집에서는 찜질과 가벼운 스트레칭이나 마사지를하는게 도움이될수있습니다
시간이지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.
만성통증이 아니라 무리한 후 생긴 통증이라면 시간이 해결해 주겠지만 찜질과 스트레칭, 마사지를 병행해주시면 회복이 빠릅니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
일상생활 속 갑자기 큰 힘을 발휘하여 생긴 근육통의 경우 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 진통제 및 근육이 연재 복용 등으로 시간 단축할 수 있으며 온찜질도 도움이 됩니다.일 무리한 마사지나 스트레칭은 증상을 악화시켜 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인을 찾기는 어려우며 단순 근육통의 경우 찜질등과 시간이 지나면서 회복하겠지만 손상의 경우 적절한 치료가 필요할 수도 있습니다.
오십견, 회전근개 파열, 흉곽출구증후근 등 어깨 통증을 유발하는 원인은 다양하여 치료 방법도 다양합니다.
통증이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선 경과를 지켜보시며, 상비약으로 소염제가 있다면 복용을 해보셔도 좋겠습니다. 통증이 오래지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무거운 것을 들어서 생긴 어깨 결림과 통증은 일반적으로 근육의 과도한 긴장이나 미세 손상으로 인해 발생할 수 있고, 경미한 경우 시간이 지나면서 회복이 가능하지만 심한 경우에는 병원에 방문하시어 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알수는 없지만, 초기 1~2일까지는 냉찜질을 통해 부종 및 염증등을 완화시킬 수 있고, 그 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환 증진 및 근육의 이완을 도와줄 수 있습니다. 가벼운 마사지 및 스트레칭 또한 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 점점 심해지거나 오랫동안 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
시간이 지나면 통증이 자연스럽게 완화될 수 있지만 소염제를 복용하면 통증과 염증을 빠르게 경감할 수 있습니다 일시적인 통증이라면 찜질과 마사지로도 도움이 될 수 있지만 심한 통증이 지속된다면 소염제를 사용하는 것이 좋습니다!