밤에 자다가 이유없이 상체에 땀이 나서
장판도 안 키고 바닥에 보일러도 뜨겁지 않고
차갑다 뜨겁다 느껴지지 않을 정도 상태인데
이유 없이 땀이 나서 잠에 깨고 더워서 뒤척이는지
어깨도 아프고 승모근도 뭉치네요
전에 답변에 내적으로 문제가 있거나 스트레스 받으면 그럴 수 있다고 답변을 받았는데
제가 작년 8월에 삼각섬유연골 파열로 수술을 했는데
손목을 쓰는 일을 일용직할 때 하는데
그 이유일 수도 있을까요??
안녕하세요. 박성민 의사예요. 밤에 잠을 자다가 이유 없이 땀을 흘리게 되어 불편함을 겪고 계시는군요. 이렇게 갑작스런 야간 발한은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 스트레스나 걱정, 불안한 마음이 있을 때 이러한 증상은 흔히 나타날 수 있어요. 또한, 주로 일하는 데 사용하는 손목 수술 이력이 있을 때, 몸 전체의 긴장이나 자세 변화에도 영향을 줄 수 있고, 어깨나 승모근에 부담을 주어 근육이 뭉칠 수 있답니다. 삼각섬유연골 파열로 인한 수술 후에 어깨나 목, 상체 근육의 보상 작용으로 인해 근육의 긴장이 생길 수 있어요. 땀을 흘리는 증상이 계속되거나 근육 통증이 심해질 경우, 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 통해 일정 부분 완화가 가능하니 시도해보시면 좋겠어요. 하지만 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 더 자세한 검사를 받아보는 것이 가장 좋습니다. 충분한 수면과 편안한 자세 유지, 몸의 긴장을 줄이는 활동이 도움이 될 수 있어요.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 밤에 이유 없이 땀이 나는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 수술 후의 신체 상태 변화나 회복 과정에서의 스트레스가 땀을 흘리게 할 가능성도 있습니다. 수술 후에는 몸이 회복하는 과정에서 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 특히 스트레스나 불안감이 땀 분비를 유도할 수 있습니다. 일용직을 하면서 손목을 자주 사용하는 것이 직접적으로 땀을 유발한다고 보기는 어렵지만, 신체 피로가 누적될 경우 스트레스 반응이 나타날 수 있습니다.
또한, 땀을 많이 흘리는 원인에는 호르몬 변화, 수면 환경, 특정 음식 섭취, 체온 조절 기능의 이상이 있을 수 있습니다. 어깨 통증과 승모근의 뭉침은 신체적인 피로와 관련이 있을 수 있으며, 이는 지속적인 작업이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 점들을 고려하여 휴식과 적절한 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
삼각섬유연골 파열 수술 후 회복 과정에서 손목 사용이 많아지면 근육에 과도한 부담을 주어 어깨와 승모근에 긴장을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 근육통과 땀 등의 증상이 동반될 수 있죠. 또한, 스트레스나 내적인 문제도 자율신경계에 영향을 미쳐, 체온 조절의 변화나 과도한 발한을 초래할 수 있구요. 이와 같은 증상이 계속되면, 근육 과사용이나 회복 과정에서의 문제일 수 있으므로, 정형외과와 신경과 진료 봐보시는게 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
네, 손목을 쓰는 일용직 일을 할 때 몸에 과부하가 걸려서 땀이 나거나 잠을 설치는 증상이 나타날 가능성이 있습니다.
가능한 문제로는 근육의 피로나 긴장 혹은 과도한 근육의 사용으로 인한 교감신경의 활성화로 인해 자다가 식은땀 및 뒤척임이 발생할 수 있고 또는 스트레스 피로 누적 혈액순환의 저하등으로 인해서 상기 증상들이 나타났을 가능성도 존재 합니다.
여러가지 원인이 있을 수 있고 일할 때는 손목 보호대를 통해 손목관절을 보호해주시고 잠자기전 가벼운 명상 및 깊은 심호흡 그리고 가벼운 스트레칭 및 온찜질을 통해 긴장된 근육을 풀어보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시느게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소스트레스를자주받거나 활동량이 부족하다면 몸에이상이생길수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과 유산소운동이 도움이될수있습니다
집안에서는 가볍게 스트레칭을해보시고 주변 공원에서 약간땀이날정도로 빠르게걷거나 가볍게뛴다면 도움이될수있으니 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
밤에 상체에 땀이 나는 것은 스트레스, 신경계 이상, 호르몬 변화 등이 원인일 수 있습니다. 손목을 많이 쓰는 일이 신체적 스트레스로 작용해 근육 긴장과 자율 신경 불균형을 유발할 가능성도 있습니다. 지속적인 야간 발한과 통증이 있다면 신경과나 내분비 내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목 사용이 많은 업무를 하실 때, 손목 부상으로 인한 안정성이 떨어지는 경우 어깨 근육의 긴장도가 증가할 수 있습니다.
신체 피로가 누적되고 불편감이나 통증이 심하신 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
주무시다 상체 땀 때문에 걱정이 많으시군요.
손목의 이유 보다는 무호흡증이나 스트레스, 불안, 호르몬의 변화, 당뇨 등의 내과적 질환으로 인하여 증상이 유발될 수도 있을 것입니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.