다이어트시 고구마 먹을려는데요 탄수화물 괜찮은가요

다이어트겸 해서 밥 대신 고구마는 먹을려고 합니다

헌데 도통 이해가 되지 않아요

탄수화물 때문에 밥이나 밀가루를 피하잖아요

근데 고구마도 탄수화물 아닌가요,

왜 고구마는 괜찮은가요