안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
테이*핏도 좋은 선택이지만, 효과의 기준을 단백질 순도와 흡수율로 잡는다면 좀 더 좋은 대안들이 존재합니다.
1) 매*유업 셀렉스 프로핏 스포츠는 유당을 제거한 분리유청단백(WPI) 100%를 사용해서 흡수가 상당히 빠르며, 근육 합성에 중요한 BCAA 4,800mg을 포함하고 있어서 테이크핏보다는 생물가 면에서 우수할 수 있습니다.
2) 체지방 관리가 목적이시면 당류가 1g 미만이면서 단백질 20g을 꽉 채운 빙그레 더단백이 혈당관리에 있어서 효율적입니다.
3) 고강도 웨이트 후 고함량이 필요하시면 1팩당 단백질 40g과 BCAA 8,500mg을 제공하는 빙*레 더단백 PRO를 추천드립니다.
4) 만약에 유제품 소화에 민감하시면 산양유 단백을 배합해서 소화 흡수력을 높인 일*후디스 하이뮨 액티브(단백질 20g)가 대안이 되겠습니다.
최고의 효과는 질문자님의 소화력과 운동 강도에 있답니다. 운동 후에 빠른 회복을 원하신다면 WPI 함량과 아미노산 스코어가 높은 제품으로 교차 섭취해 보시는 것이 근성장에 더욱 정교한 자극을 줄 것입니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^